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¿ì¸®´Â ¾ÆÆÄÆ® ´ÜÁö 1È£¿¡ »ç´Âµ¥ ¿·Áý 2È£, 3È£¿¡ »ç´Â ģô Áý¿¡ µé·¯º¸¾Ò´Ù. 3È£´Â ¿ì¸® Áýó·³ ¹°ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò°í, 2È£´Â ¹°ÀÌ Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿Ô´Ù.
¡°¾î¸Ó, ¿©±â´Â ¹°ÀÌ ³ª¿À³×, ÇÏ´ÃÀÌ ¹«³ÊÁ®µµ ¼Ú¾Æ³¯ ±¸¸ÛÀÌ ÀÖ´Ù´õ´Ï Âü À§±â¸¦ ¸éÇÏ°Ô µÇ¾ú³×.¡±
´ÙÇàÈ÷ À§±ÞÇÔÀ» ¸éÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. 2È£ÀÇ ¹°À» »ç¿ëÇÏ¿© ¿ëº¯À» º¼ ¼ö ÀÖ¾î¼ ¾ó¸¶³ª °¨»çÇÑ ÀÏÀ̾ú´ÂÁö ¸ô¶ú´Ù. °°Àº ´ÜÁöÀÇ ´Ù¸¥ ÁýµéÀº ¸ðµÎ ÇÑÆÄ¿¡µµ ¹°ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥, ¿Ö ¿ì¸® Áý°ú 3È£¸¸ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ»±î? ³¯¾¾°¡ Ç®¸®¸é ±â¼úÀÚ¸¦ ºÒ·¯¼ ¼ÕÀ» Á» ºÁ¾ß Çϳª. ¾Æ¸¶, ÇØµ¿ÀÌ µÇ¸é Ç®·Á¼ ¿ì¸® Áý ¼öµ¾¹°µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁö, ÃÊÁ¶ÇÑ ¸¶À½À» ¾È°í ÇÑ °¡´ÚÀÇ Èñ¸Áµµ °¡Á® º¸¾Ò´Ù. ´ÙÀ½³¯ ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í ¹Ù·Î ³¯ÀÌ Ç®¸®´Ï ¿ì¸®°¡ ±â´ëÇÑ °Íº¸´Ù ´õ »¡¸® ¹°ÀÌ ÀúÀý·Î ³ª¿Í »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î ¾ó¸¶³ª ±â»Ú°í °¨»çÇß´ÂÁö ¸ð¸¥´Ù. ³ª´Â ÀÌ·± ÀÏÀ» °æÇèÇÏ¸é¼ ¿ì¸®°¡ Æò¼Ò¿¡ º°»ý°¢ ¾øÀÌ »ç¿ëÇß´ø ¹°ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¼ÒÁßÇÏ°í ¿ä±äÇѰ¡¸¦ Àý½ÇÈ÷ ´À²¼´Ù.
±â¿øÀü 6¼¼±â öÇÐÀÇ ½ÃÁ¶¿´´ø ±×¸®½ºÀÇ Å»·¹½º´Â ¹°Àº ¸¸¹°ÀÇ ±Ù¿øÀ̶ó Çß´Ù. ¹°Àº ¿ì¸® »îÀÇ Á¥ÁÙÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ¿ì¸® »îÀÇ Á¥ÁÙÀÌ ¹°»ÓÀÌ·ª. ÅÂ¾ç ¿¡³ÊÁöµµ ±×·¸°Ú°í »ý°¢ÇØ º¸¸é ´Ù¸¥ ¸¹Àº °ÍµéÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¹°¸¸À¸·Î´Â »ý¸íü¸¦ ¸¸µé ¼ö ¾ø°í, »ý¸í¿¡ ÇÊ¿äÇÑ »ý¸® ÀÛ¿ëÀ̳ª À¯Àü Çö»óµµ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ¹°ÀÌ »ý¸í¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇØÁÖ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸, ¹°ÀÌ »ý¸íÀÇ ¾Æ¸£ÄÉ(±Ù¿ø)¶ó´Â ÁÖÀåÀº Àç°íÇØ º¼ ¸¸ÇÏ´Ù.
¹°¿¡ ´ëÇÑ ¾ð±ÞÀº »ç¶÷ÀÇ Á÷¾÷°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó ´Ù°¢ÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ¾î ¿Ô´Ù. ¹®Çа¡´Â ¹®Çа¡´ë·Î À½¾Ç°¡´Â À½¾Ç°¡´ë·Î °úÇÐÀÚ´Â °úÇÐÀÚ´ë·Î ÀÇÇÐÀÚ´Â ÀÇÇÐÀÚ´ë·Î Á÷¾÷°ú Àü¹®ºÐ¾ß¿¡ µû¶ó ¹°ÀÇ À̹ÌÁö¿¡ ´ëÇØ ´Ù¾çÇÏ°Ô Ç¥ÇöµÇ¾î ¿Ô´Ù. Ưº°È÷ ¼º°æ¿¡¼ »ç¶÷µéÀÌ ¿ä´Ü° ¹°¿¡¼ ¼¼·Ê¸¦ ¹Þ¾Ò´ø °ÍÀº ¹°ÀÌ Á˸¦ ¾Ä´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇß´Ù.
¹°Àº ¿ì¸® ÀÎüÀÇ 70%·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ» Á¤µµ·Î Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç ¹° ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 2.5L, 8ÀÜÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¹°Àº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼ ü¿Â Á¶Àý°ú Ç÷¾×¼øÈ¯ ¹× ¿µ¾ç¼Ò ¿î¹Ý µî ´Ù¾çÇÑ ´ë»ç°úÁ¤¿¡ ¾²À̱⠶§¹®¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº °£ÆíÇÏ°Ô Áúº´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ »ó½ÄÀûÀ¸·Î ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¹°ÀÇ È¿´ÉÀº 8°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ´ÙÀÌ¾îÆ®(üÁß°¨¼Ò), µ¶¼Ò Á¦°Å, °íÇ÷¾Ð ¿ÏÈ, ¸é¿ªÃ¼°è Çâ»ó, ½ÉÀ帶ºñ ¿¹¹æ, µÎÅë ¿ÏÈ. ÇǺΠ¹Ì¿ë, ¼÷¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ÇÏ·ç 2.5L, 8ÀÜÀ» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù°í ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í Àִµ¥, À̰ÍÀº ¿ÀÇØ¿¡¼ ±âÀÎ µÈ °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®¿¡°Ô Á¤¼³Ã³·³ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾ú´ø ÇÏ·ç ¹° 2.5L, 8ÄÅÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº ¾îµð¼ºÎÅÍ À߸øµÈ °ÍÀϱî. Á¤¸» À߸øµÈ ÁÖÀåÀϱî. ÇÏ·çÀÇ ¹° ¼·Ãë·® 2.5L, 8ÄÅÀÇ ¹° ¸¶½Ã±â¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ·áÀÇ ±â¿øÀ» °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡ º¸¸é, 1945³â¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´ø ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹Ì±¹±¹¸³°úÇпø(National Academy of Sciences)ÀÇ ½Äǰ¿µ¾çÀ§¿øÈ¸(Food and Nutrition Board)¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·áÀε¥, ÇØ´ç ÀÚ·á¿¡´Â ¼ºÀο¡°Ô ¸ÅÀÏ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÀÇ ¾çÀº 2.5LÀ̶ó°í ÀûÇôÀÖ´Ù. ±×¸®°í ±× ¾çÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀÏ»óÀûÀÎ À½½Ä¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù°í Àû°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¼ºÀÎÀÌ ÇÏ·ç¿¡ 2.5LÀÇ ¹°À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °ÍÀº ¸ÂÁö¸¸, ±×°ÍÀº ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä¹° ¼Ó¿¡ Æ÷ÇÔµÈ °Í±îÁö¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¹°ÅëÀ» µé°í ´Ù´Ï¸é¼ ÇÏ·ç¿¡ 2.5L¾¿ÀÇ ¸Í¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ̰¡ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ÀÌ ÀÚ·á°¡ ÀϹÝÀο¡°Ô Àü´ÞµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ´©±º°¡ÀÇ °íÀÇ¿´´ÂÁö, ¾Æ´Ï¸é ½Ç¼ö¿´´ÂÁö´Â ¾Ë ¼ö ¾øÁö¸¸ 2.5LÀÇ ¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇϴٴ ù ¹øÂ° ¹®À常 Àü´ÞµÇ°í, ¹Ù·Î µÚ¿¡ ÀÖ´Â ¹®ÀåÀÎ ±× ¹°ÀÌ À½½Ä¹°¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëÀº ½î¿Á ºüÁ®¹ö·È´Ù.
Àç¹ÌÀÖ´Â »ç½ÇÀº ÇÏ·ç¿¡ 2.5LÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÌ ³¶¼³Àº ¹Ì±¹°ú À¯·´¿¡¼µµ ¿À·§µ¿¾È Á¤¼³Ã³·³ ¹Ï¾îÁ® ¿Ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ªÁß¿¡ ÀÌ »ç½ÇÀ» ¾Ë°í, ¹Ì±¹ÀÇ ´º¿åŸÀÓÁî, ¿µ±¹ÀÇ BBC¿Í °°Àº ÀïÀïÇÑ ¹æ¼Û»ç°¡ ÀÌ ±Ù°Å ¾ø´Â ¼Ó¼³À» ¹ÏÁö ¸»¶ó´Â ƯÁý±â»ç¸¦ ³»º¸³¾ Á¤µµ¿´´Ù. »ý°¢°Ç´ë, ¿ì¸®ÀÇ Áö½ÄÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ºÎÁ·ÇÏ°í º¸À߰;ø´Â °ÍÀΰ¡¸¦ °âÇãÈ÷ ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
¼¾ç¿¡¼ ÃÖ°íÀÇ ±ÇÀ§ ÀÖ´Â ¾î´À ¼º°æÇÐÀÚÀÌ¸ç ¼ºÁ÷ÀÚ°¡ ÀÏ»ýÀ» ¼º°æ°øºÎ¿¡ ½ÉÃëÇÏ¿© ¿¬±¸ÇØ ¿Ô´Âµ¥ ÀºÅðÇϸé¼, ¼Ò°¨À» ¹¯´Â ¸»¿¡ À̰°ÀÌ ´ë´äÇß´Ù.
¡°³ª´Â ¸Á¸Á´ëÇØÀÇ ³ÐÀº ÅÂÆò¾çÀÇ ¹°¿¡¼ ´ÜÁö ÇÑ ¸ð±ÝÀÇ ¹°À» ¸¶½Å °Í°ú °°´Ù.¡±
¾ó¸¶³ª °âÇãÇÑ ¸»Àΰ¡!
À̹ø ÇÑÆÄ·Î ÀÎÇØ Áý¾È¿¡ ¼öµ¾¹°ÀÌ Àá½Ã ²÷°å´ø °ÍÀ» °è±â·Î ÇØ¼ ¹°ÀÇ ±ä¿äÇÔÀ» ´õ¿í ½Ç°¨ÄÉ Çϸç, ³ª´Â ³»°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â Áö½ÄÀÌ ¾ó¸¶³ª º¸À߰;ø°í ºÎÁ·ÇÏ°í ºÒ¿ÏÀüÇѰ¡¸¦ °âÇãÈ÷ ±ú´Þ¾Ò´Ù. ¸Å»ç¿¡ ¹Ù¸¥ Áö½ÄÀ» ¾ò±â À§ÇØ Èû¾²°í ³ë·ÂÇØ¾ß°Ú´Ù°í °â¼ÕÈ÷ ´ÙÁüÇØ º»´Ù.
¼³·¹ÀÎ ¼ø¹é ¹Ì¼Ò ¿µ·ÕÇÔ ÈÖ°¨¾Æ¼
¹°º¸¶ó ³¶¸¸ Ç®¾î ³·Àº °÷ ÇâÇØ °¡¸ç
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À¯¾ç¾÷ ´ÔÀÇ ¼öÇÊ ¡®±ä¿äÇß´ø ¹°¡¯¿¡¼ÀÇ ¼¼úÀÚ´Â ¾î´À °Ü¿ï ¿µÇÏ 17µµ±îÁö ³»·Á°£ ³¯, Áý¾È ¼öµ¾¹°ÀÌ ¾ó¾î¹ö¸° ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù. Áý¿¡ ¼öµ¾¹°ÀÌ ¾ó¾î¹ö¸®´Ï, ´çÀå ¾ÄÀ» ¹°µµ ¸ÔÀ» ¹°µµ ¾ø¾î Ȳ¸ÁÇß´ø ±â¾ï, À̸¦ Åë·Î·Î ÇÏ¿©, ¹°ÀÌ ¸¸¹°ÀÇ ±Ù¿ø, »îÀÇ Á¥ÁÙ, »ý¸íÀÇ ±Ù¿ø, Á˸¦ ¾Ä´Â ¼¼·Ê±îÁö »ý°¢ÀÇ Å͸¦ ³ÐÇô °£´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ¹°ÀÇ È¿´É 8°¡Áö, ¸ÅÀÏ ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÀÇ ¾ç 2.5L, ÀÌ´Â ¿ì¸®°¡ ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô´Â À½½Ä¹° ¼ÓÀÇ ¹°±îÁö Æ÷ÇÔµÈ °Å¶ó´Â »ç½ÇÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¹°ÀÇ ±ä¿äÇÔÀ» ½Ç°¨Çϰí, ÀÚ½ÅÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â Áö½ÄÀÌ ¾ó¸¶³ª ºÒ¿ÏÀüÇѰ¡¸¦ ±ú´Ý°í, ¸ÅÀÏ ¹Ù¸¥ Áö½ÄÀ» ¾ò±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù¸ç ¼öÇÊÀÇ ¸¶¹«¸®¸¦ Áþ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í, ¸Ç ³¡¿¡ ½Ã ÇÑ ÆíÀ» ¹èÄ¡ÇÏ¿©, ±ÛÀÇ ¸ÀÀ» ÇÑÃþ µå³ô¿© ³õ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼öÇÊÀº ²Ç²Ç ¾ó¾î ¹ö¸° ¹°ÀÌ ¼¼úÀÚÀÇ ¸¶À½¿¡¼ ³ì¾Æ ±ÁÀÌÄ¡°í ¼Ò¿ëµ¹ÀÌÄ¡¸ç ´Ù½Ã »ì¾Æ³´Ù. ²Ç²Ç ¾ó¾î ºÀÀÎµÈ ¼öµ¾¹°ÀÌ ¼¼úÀÚÀÇ ½Ã¼±¿¡¼ Ãâ··Ãâ·· ¹°°áÄ¡°í ÀÖ´Ù. ¹°¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ Áö½ÄÀÌ ¹°ÀÇ ½É¼ºÃ³·³ Ǫ¸£°Ô ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ´Ù. ±¸±è»ì ¾ø´Â ¹°ÀÇ º»¼ºÃ³·³ ¡®¸Å»ç¿¡ ¹Ù¸¥ Áö½ÄÀ» ¾ò±â À§ÇØ Èû¾²°í ³ë·ÂÇØ¾ß°Ú´Ù¡¯°í ¼¼úÀÚ´Â ´ÙÁüÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬½º·¹ ÆîÃÄÁö´Â ¼öÇÊÀÇ ¸À°ú Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ Å½»öÀÌ µ¶ÀÚµéÀ» Èå¹µÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù.
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