라이프 스타일별 손관리법

2009년 08월 29일(토) 00:00

　
　세균 확산을 막는 가장 효과적인 방법 중 하나인 손관리.
　한 연구결과에 의하면, 각종 질병의 70%는 손을 통해 감염된다고 한다. 각종 유해 세균과 가장 많이 접촉하는 부위가 손이기 때문이다. 손에 묻은 세균과 바이러스는 입이나 눈·코를 거쳐 인체로 침입하게 된다. 따라서 수시로 손을 씻는 것이 질병 예방의 지름길이다. 손을 씻은 다음 관리할 수 있는 방법을 소개한다.
　◇햇볕에 노출되는 손―밖에 나가기 전 자외선 차단제를
　외부 작업이 많거나, 농사를 짓는 등 땡볕 아래에 오랜 시간 노출되면 강렬한 자외선 때문에 주름과 검버섯이 늘어난다. 여름철 물놀이도 손을 늙게 하는 요인. 덜 늙은 손을 갖고 싶다면, 밖에 나가기 전 자외선 차단제를 손등과 팔까지 꼼꼼히 발라 주자. 잡초를 뽑고 과일을 따는 등 손마디에 힘을 주는 일을 한 뒤에는 손가락 끝을 잡아당기는 등 간단한 마사지로 손의 피로를 풀어 준다.
　◇주부의 손―설거지는 반드시 고무장갑을 끼고 할것
　주부습진 위험에 항시 노출돼 있는 주부들. 손을 물에 너무 자주 담그거나 세제가 손에 직접 닿는 것은 피해야 한다. 설거지나 걸레질은 반드시 고무장갑을 끼되, 땀이 나도록 오래 끼고 있거나 고무장갑을 낀 채 뜨거운 물에 담그는 것은 피한다. 야채·과일·육류 등도 피부에 자극을 줄 수 있으니, 비닐장갑을 끼고 다루자. 습진이 이미 생겼다면 비누·샴푸는 물론, 물도 손에 대지 않는 게 좋다. 아무 제품이나 바르지 말고 피부과 상담을 받아야 한다.
　◇거친 일을 하는 손―물건 옮길 때는 목장갑 낄것
　육체노동을 하는 경우, 손에 상처가 나기 쉽다. 집안 대청소나 이사만 해도 손에 한두 개 상처가 나기 마련. 물건을 옮기거나 도구를 쥘 때는 목장갑이나 가죽장갑을 낀다. 손을 너무 자주 씻어도 피부가 건조해지므로, 먼지가 묻을 것 같으면 처음부터 주방용 비닐장갑을 끼자. 손에 굳은살이 박이기 쉬운데, 칼로 도려내면 더 깊고 단단해지므로 핸드 크림이나 오일을 자주 발라 개선시킨다.
　◇흙을 자주 만지는 손―손톱에 영양주는 보호제 좋아요
　흙을 자주 만지는 사람은 손톱이 더러워지거나 부러지기 쉽다. 평소 손톱에 영양을 주는 보호제를 발라 주면 자극을 덜 받는다. 핸드크림을 살 때 손톱에도 비타민C나 E 등의 영양을 주는 제품을 고를 것. 손톱 주변에 거스러미가 지저분해도 절대 무리하게 뽑지 말고 큐티클 오일로 가라앉혀 준다.