이봉철 프로의 실전골프 / 56 필드에서 이기는 단순 스윙 하체를 돌리자

2013년 01월 21일(월) 00:00

하체를 돌리는 요령을 알게 되면 골프는 쉬워진다.

골프 스윙은 척추를 중심으로 몸을 코일링해 풀어 나가는 일체의 동작이다.

이를 위해 팔로 어깨를 회전시키는 방법을 접하고, 이어 몸을 회전시키는 방법을 차례로 익히게 된다.

골프스윙을 몸에서 기억할 수 있도록 하기 위해서는 부단한 노력과 연습이 필요하다. 하지만 사람의 근육을 통한 뇌의 기억은 쉽지 않다. 동시에 많은 동작을 기억하지 못한다,

스윙의 동작은 리드미컬하면서도 매우 난해하다. 하지만 단순하게 기억하는 연습을 게을리 해서는 안된다.

투어프로들은 많은 시간과 반복된 연습으로 일정한 스윙 자세와 자신만의 템포를 가지고 있다. 기계적인 스윙에 버금갈 정도로 끊임없이 노력하고 연마한다.

비기너 골퍼들은 그렇치 못하다. 시간적인 제약과 환경 여건 때문에 연습도 제대로 하지 못한 미완의 상태에서 실제 라운딩하면서 자신의 샷에 대한 평가를 한다.

비기너들이 정복하지 못하는 골프 스윙을 그나마 쉽게 생각할 수 있는 비결은 그저 휘두르는 스윙을 하면 된다는 점이다.

골프스윙은 클럽이라는 도구를 갖고 목표 방향을 향해 볼을 날려보내는 스포츠다.

어떻게 치던 볼을 목표 방향으로 날아가게 하는 점이 관건이다.

정확한 스윙을 위해서는 많은 시간과 노력을 투자해야 비거리와 방향을 잡을 수 있다.

스윙동작은 크고 작은 근육에 의해 움직여진다. 골프스윙이 정교한 골퍼는 스윙동작이 뇌에 잘 기억돼 있는 사람이다.

신체의 크고 작은 650여개의 근육을 뇌에 기억시킨다는 것은 매우 어려운 일이다.

비기너에서 싱글골퍼로 가는 지름길은 최소한 스윙에 의해 움직여지는 근육을 뇌에 기억시켜 일관적인 형태로 스윙하는 것이다.

스윙을 재미있고 즐겁게 하기 위해서는 가장 쉬운 방법으로 정확하게 접근해야 한다. 그래야 싫증을 내지 않고 지속적인 연습을 할 수가 있다.

먼저 휘두르는 스윙을 머릿속으로 기억해야 한다.

이어 백스윙은 오른쪽 무릎을 고정한 상태에서 왼쪽 어깨가 오른쪽 무릎까지 코일링할 수 있도록 해야 한다.

이때 스웨이가 돼서는 안되며 쉽게 코일링하는 방법은 오른쪽 골반을 뒤로 회전시키면 좋다.

다운스윙시에는 뒤로 빠져나갔던 오른쪽 골반을 과감하게 볼을 향해 들이 밀어야한다. 이때 머리는 볼의 뒤쪽에 위치할 수록 좋다.

다음은 편하게 스윙플레인에 맡겨 회전하도록 보내주면 된다.

스윙을 제대로 하기 위해 어드레스하고 그립을 쥐고 잔득 긴장한 상태에서 자세를 잡아보지만 원하는 방향으로 목적을 이루는 경우는 많지 않다.

긴장되고 머릿속이 복잡하기 때문이다.

완벽한 스윙을 위해서는 복잡한 머릿속을 가볍게 전환시켜줘야 한다.

골프는 90% 심리게임이며 나머지 10% 역시 심리게임이라는 명언이 있듯 심리적으로 많은 것을 생각하면 좋은 샷이 나올 수 없다.

단순하게 백스윙시에는 오른쪽 무릎을 고정하고 골반을 뒤로 회전한다는 생각, 다운스윙시에는 오른쪽 허리를 볼을 향해 들이댄다는 생각만 하자.

셋업과 테이크백, 백스윙, 탑, 다운스윙, 임팩트, 팔로스로우, 피니시에 이르기까지 스윙 모두를 기억하다보면 어떻게 해야 될지를 모르는 상태에서 스윙이 이뤄진다.

골프는 절대 이기려해서는 안된다. 과소평가해서는 더욱 안된다.

가장 쉬게 치는 방법을 찿아야 한다. 스윙의 기본원리를 최소한으로 생각하고 하나씩 이뤄 나갈 때 골프를 정복하고 승리하는 골퍼가 될 수 있다.