| 키 성장에 필요한 영양, 생활습관과 어린이영양제·청소년영양제를 통해 |
| 2017년 06월 04일(일) 09:00 |
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성장은 성장호르몬에 의해 결정되는 것이 크다. 키 성장에 대해서는 큰 역할을 자치하기도 한다. 성장호르몬은 성장을 촉진하는 호르몬으로 성장판을 자극해 뼈를 자라게 하기 때문이다. 특히 수면 1~2시간 뒤 많이 분비되며 운동 후 30분이 지나면 가장 많이 분비된다.
많은 부모들인 자녀의 키를 걱정해 키커지는법이나 키크는스트레칭, 키크는약, 키크는영양제, 운동 등을 알아보거나 어린이성장클리닉이나 성장호르몬주사가격을 확인해보기도 하다. 이는 비단 청소년 뿐만 아니라 유아 때부터 아기성장발달이나 아이키 등을 확인해 어린이키성장에도 관심을 갖기도 한다.
키 크는 음식은 대표적으로 밥과 콩, 계란, 굴 등이 있다. 밥은 백미보다 현미가 키크는법에 대해 필요한 영양분을 섭취해줄 수 있는 방법이다. 현미는 단백질과 섬유질, 칼슘, 인, 철분 그리고 각종 비타민 등을 함유하고 있다. 콩은 두뇌발달에 좋은 단백질이 다량 함유돼 있으며 계란에는 비타민이 풍부하고 기억력 항샹과 두뇌 신경전달물질인 아세틸콘린이 들어있다. 굴에는 칼슘 함유량이 상당하다. 100g당 80ml 정도로 우유와 비슷하다 볼 수 있다. 특히 키드아연이라고도 불리는 아연 성분은 면역기능과 세포분열에 필요한 영양소로 성장에 큰 영향을 준다.
그럼에도 키가안커요하고 불안해 하는 부모들은 키수술이나 키성장영양제을 하는 방법을 고민하기도 한다. 키성장에 도움이 되는 식품에는 다양한 제품이 존재한다. 동아일보에서 주최한 국가 소비자중심 브랜드 대상을 받은 스페쉬의 하이키업을 보면 체계적인 영양공급을 위해 칼슘, 비타민D, 아연, 홍삼 등으로 영양 밸랜스를 위한 성분을 담았으며 국내외 5개국 특허를 받은 YGF251이 함유돼 있다.
아이의 키성장을 위해서는 적당한 운동과 충분한 수면, 체중관리, 영양섭취를 하는 생활습관이 필요하다. 하지만 이로써도 부족하다면 영양제를 선택하는 것도 방법으로 리크리믹스 등 독자적인 원료가 포함됐는지 확인하는 것도 하나의 방법이다. /온라인뉴스팀