| 환경적 요인에 저하될 수 있는 폐, 평소 폐에 좋은 음식으로 관리해야 |
| 2018년 04월 26일(목) 18:13 |
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최근에는 미세먼지 등의 이유로 대기 상태도 좋지 않고, 간접흡연, 유해연기 등 폐에 해로운 영향을 줄 수 있는 환경에 노출되기 쉬워 폐 건강을 유지하는 것에 대한 사람들의 관심도가 점점 증가하고 있다.
폐 건강을 유지하는 방법으로는 꾸준한 운동을 진행해 심폐기능을 향상시키거나, 폐에 좋은 음식을 규칙적으로 섭취하는 방법 등이 있다. 폐에 좋은 음식은 여러 가지가 있는데, 그중 비트가 폐에 좋은 효능을 보이는 다양한 성분을 포함한 사실이 여러 방송을 통해 소비자들에게 알려지며 관심이 증가하는 흐름이다.
빨간 무로도 불리는 비트는 고대 그리스 시절에는 만병통치약으로 불렸다., 비트는 빨간 채소에 주로 들어있는 라이코펜 성분을 풍부히 함유하고 있는데, 이 성분은 체내에 유해한 산소를 감소시키고 폐에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 주어 폐의 건강 유지에도 도움이 된다고 전문가들은 말한다.
또한, 각종 비타민, 철, 안토시아닌, 칼륨 등 혈액순환 및 다양한 기관에 좋은 성분들을 다량 포함하고 있으며, 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로도 적합하다는 평가를 받고 있다.
비트를 섭취하는 방법도 다양한데, 다른 식재료들과 함께 조리해서 요리로 먹기도 하며, 특유의 식감을 가지고 있어 생으로 먹기도 한다. 그중 언제 어디서든지 비트를 간편하게 섭취할 수 있는 비트즙이 수요가 점점 증가하고 있다고 알려져 있다.
한편, 국내에서는 제주도가 비트의 원산지인 남부 유럽과 북부 아프리카와 가장 비슷한 기후를 가져 적합한 비트 생산지라는 평을 받고 있다. 청정지역 제주에서 수확되는 비트를 구매하고 싶으면 인터넷에 ‘제주비트’를 검색하면 된다. / 온라인뉴스팀