영광 물무산 행복숲 건강걷기 신청 접수 주 3회…이달말까지 참여자 모집 영광=김동규 기자

2018년 08월 05일(일) 18:22

영광군은 제2기 물무산 행복숲 1530 노르딕 건강걷기 프로그램 참여 회원을 오는 31일까지 모집하고 있다고 5일 밝혔다.

노르딕 워킹이란 양손으로 스틱을 잡고 바르게 걷는 것으로 핀란드 크로스컨트리 스키 선수들이 스키를 탈 수 없는 여름 동안 체력을 유지하기 위해 고안한 훈련법으로 운동 방법이 간단하고 그 효과가 뛰어나 일반인도 쉽게 접할 수 있는 대중적인 운동이다.

노르딕 워킹은 몸 근육의 90%를 사용해 일반적인 걷는 운동에 비해 칼로리 소모가 2배 많다.

상·하체 전신운동으로 신체 중심인 허리 근력 향상에 도움을 주기 때문에 척추의 유연성을 살려 구부정한 자세를 교정하고 요통을 방지하는 최고의 운동으로 장시간 사무실에 앉아 근무하는 사람에게 더 좋다.

지역주민의 건강걷기 활성화를 위해 마련한 노르딕을 이용한 1530 건강걷기 사업은 오는 9월 5일부터 11월 15일까지 매주 3차례씩 추진할 계획이다. 사업에 참여를 원하는 군민은 군보건소(061-350-5812, 5650)로 신청서를 제출하면 된다.

군 관계자는 “물무산 행복숲 둘레길을 통해 주민들이 걷기 운동을 더 생활화 할 수 있도록 할 것이다. 앞으로 1530 건강걷기 운동 프로그램을 지속적으로 실시해 건강수명 연장 및 삶의 질 향상에 기여하도록 최선을 다하겠다”고 말했다. /영광=김동규 기자