| ºÒ¾ÈÇÏ°í ¼ûÀÌ ¸·È÷´Â °Í °°Àº ¡®°øÈ²Àå¾Ö¡¯ / °ûÈñÈ£ |
| 2026³â 05¿ù 27ÀÏ(¼ö) 18:17 |
|
Á¤È®ÇÑ º´Å»ý¸®¿¡ ´ëÇÑ ¿øÀÎÀº ¾Ë·ÁÁ®ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ºÒ¾È°ú °ü·ÃµÈ ³ú ±¸Á¶¹°ÀÎ Æíµµ, ÀüÀüµÎ¿±, ÇØ¸¶ µîÀÇ ±â´ÉÀû ÀÌ»óÀ̳ª ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°, ¼¼·ÎÅä´Ñ, GABA µî ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ºÒ±ÕÇü µî ¸»ÃÊÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ °ú¹Î¼º ¹× °úȰµ¿¼ºÀ» ¹®Á¦·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐÀûÀ¸·Î´Â ºÒ¾ÈÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Ãæµ¿¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¾î±âÁ¦ÀÇ ÀÛµ¿ ½ÇÆÐ¸¦ °øÈ²Àå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î º»´Ù.
Áõ»óÀº °øÈ²¹ßÀÛ(Panic attack), ¿¹±âºÒ¾È, ȸÇÇÇൿÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. °øÈ²¹ßÀÛÀº ¾î¶² ¿ÜºÎÀÇ À§ÇùÀÌ ¾øÀ½¿¡µµ ¼ø½Ä°£¿¡ ¾ÇȵŠµÎ±Ù°Å¸², ¶¡ÀÌ ³², ¼Õ¹ßÀ̳ª ¸öÀÌ ¶³¸², ¼ûÀÌ °¡ºüÁü, Áú½Ä°¨, ÈäÅë, ¸Þ½»°Å¸², ¾îÁö·¯¿ò, ¿ÀÇѹ߿, ºñÇö½Ç°¨ ȤÀº ÀÌÀΰ¨, ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°Å³ª ¸¶ºñµÇ´Â ´À³¦, ÅëÁ¦·ÂÀ» ÀҰųª ¹ÌÄ¥ °Í °°Àº µÎ·Á¿ò, Á×À» °Í °°Àº µÎ·Á¿òÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ÀÌ´Â °æº¸±â°¡ °íÀå³ »óÅ·ΠÆò½Ã¿¡ °æº¸¸¦ ¿ï¸®´Â µíÀÌ ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä °Í¿¡ ºñÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °øÈ²¹ßÀÛÀº ´ë°³ 10-20ºÐ Áö¼ÓµÇ´Ù°¡ ºü¸£°Ô ¶Ç´Â ¼¼È÷ ¼Ò½ÇµÈ´Ù. ¿¹±âºÒ¾ÈÀº ¹ßÀÛÀÌ ¾ø´Â Áß°£½Ã±â¿¡µµ °øÈ²¹ßÀÛÀÌ ¶Ç »ý±âÁö ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤À» ÇÏ´Â ºÒ¾ÈÁõ»óÀÌ´Ù. ȸÇÇÇൿÀº ¹ßÀÛÀÌ ÀϾ´ø Àå¼Ò³ª »óȲÀÌ À¯»çÇÑ °÷À» ÇÇÇÏ·Á´Â ÇൿÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¹Ì±¹Á¤½ÅÀÇÇÐȸ(APA)¿¡¼ ¹ßÇàÇÑ Á¤½ÅÁúȯÀÇ ±âÁؼÀûÀÎ
°øÈ²Àå¾Ö´Â ¾à¹°¡¤ÇѾࡤÀÎÁöÇൿ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ÁøÇàµÈ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á´Â Ç׿ì¿ïÁ¦¿Í Ç׺ҾÈÁ¦¸¦ ó¹æÇÑ´Ù. Ç׿ì¿ïÁ¦´Â Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ¿À·¡ À¯ÁöµÇ°í °øÈ²¹ßÀÛÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ½À°ü¼ºÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î 1Â÷ Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¼±ÅõȴÙ. Ç׺ҾÈÁ¦´Â ¾àÈ¿°¡ ¹Ù·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ¼ö ½Ã°£ Á¤µµ¸¸ Áö¼ÓµÇ¸ç ½À°ü¼º, ÀÇÁ¸¼ºÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇÀÇ °ü¸®ÇÏ¿¡ ¾à¹°À» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á´Â Áõ»óÈ£Àü ¹× Àç¹ß¹æÁö¸¦ À§ÇÏ¿© 8-12°³¿ù °¡·® ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
ÇÑÀÇÇп¡¼´Â °øÈ²Àå¾Ö¸¦ °æ°èÁ¤Ãæ(ÌóÌû怔忡), °ø°æ(ÍðÌó)ÀÇ °³³ä¿¡ ÇØ´çÇϸç, ³î¶ó°Å³ª µÎ±Ù°Å¸®´Â °øÈ²¹ßÀÛÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ÀνÄÇÑ´Ù. °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ºÒ¾ÈÇÏ¸ç Æ¯Á¤ Àå¼Ò³ª ¿¡ÇǼҵ忡¼ °øÈ²¹ßÀÛÀÌ ½ÉÇØÁö´Â °æ¿ì¿¡´Â ½ÃÈ£°¡¿ë°ñ¸ð·ÁÅÁ(ãÃû×Ê¥éÌÍéÙÀÕî÷·)À», ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¸é, ºÒ¾ÈÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â õ¿Õº¸½É´Ü(ô¸èÝÜÍãýÓ¡)À» ÁַΠó¹æÇÑ´Ù. ÇѾàÄ¡·á¿Í º´ÇàÇϸé ÁÁÀº ÇѹæÄ¡·á·Î °¨Á¤ÀÚÀ¯±â¹ý(EFT)°¡ ÀÖ´Ù. ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÏ´Â »óȲÀ» ¶°¿Ã¸®¸é¼ ÀÎüÀÇ Æ¯Á¤ °æÇ÷À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î µÎµå·Á ½Å°æ°è¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃŰ´Â ½É¸®Ä¡·á ±â¹ýÀ¸·Î °øÈ²Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ °øÆ÷°¨°ú ºÒ¾È°¨À» °¨¼Ò½Ã۴µ¥ À¯ÀǹÌÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
°øÈ²Àå¾ÖÀÇ ÀÎÁöÇൿġ·á´Â °øÈ²¹ßÀÛÀÇ Áõ»óÀ» ÀÌÇØÇÏ¿© ÇൿÀ» ÅëÇØ °³¼±ÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. °øÈ²¹ßÀÛÀÇ µÎ±Ù°Å¸²ÀÌ ½ÉÀ帶ºñó·³ ½ÇÁ¦·Î Á×´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Å°æ°èÀÇ »ý¸®ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀÓÀ» ÀÎÁöÇÏ¿© °øÈ²¹ßÀÛÀ» Á¦´ë·Î ÀνÄÇϰí, °øÈ²Àå¾Ö¶ó´Â ÁúȯÀº Æò»ý ȯÀÚ·Î »ç´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÃæºÐÈ÷ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÔÀ¸·Î ÀÎÁö¸¦ À籸¼ºÇÑ´Ù. ±×¸®°í °øÈ²¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Àå¼Ò³ª »óȲÀ» ¹«Á¶°Ç ȸÇÇÇÏÁö ¾Ê°í ºÒ¾ÈÀ» Á¶±Ý¾¿ ¸¶ÁÖÇϰųª ±â´Ù¸®´Â µîÀÇ ¿¬½Àµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ºÒ¾ÈÀÌ ½ÃÀÛµÈ´Ù¸é ¼ûÀ» Å©°Ô ³»½¬¾î ¹ÌÁֽŰæÀ» ÀÚ±ØÇϰųª ½Åü¸¦ ÀÌ¿ÏÇÏ´Â µîÀÇ Çൿ±³Á¤µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
°øÈ²Àå¾Ö´Â Á¶±âÁø´Ü°ú Á¶±âÄ¡·á°¡ Áß¿äÇϸç ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é È£ÀüµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. Á¦´ë·Î Áø´Ü¹Þ°í Ä¡·á¹ÞÀ¸¸é ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸´Ï ½Å°æÁ¤½ÅÁúȯÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ÀÌ´Ù.
