어드레스에서 테이크어웨이, 백스윙에 이어 다운스윙을 하고 임팩트를 거처 팔로스로우, 피니시까지 골프 스윙은 눈 깜짝할 사이에 번개처럼 지나간다.

비거리를 내고 스핀을 걸어 원하는 구질의 타구를 날릴수 있다는 자신감은 골프스윙에 있어 가장 중요한 멘탈 중의 하나다.

가장 중요한 것은 자기만의 스윙을 할줄 알아야 한다는 점이다. 어느 정도의 파워의 세기를 갖고 스윙할 것인지를 미리 준비하고 부단없는 연습을 해야 한다.

라운딩 중 평소 강한 임팩트를 즐겨하던 골퍼가 클럽 선택 때 착각을 범해 부드러운 스윙으로 가볍게 하다보면 애매한 스윙으로 이어져 실수하는 경우를 종종 볼 수 있다. 이는 자신의 스윙에 타이밍을 갖지 못했기 때문이다.

모든 골퍼는 완벽한 임팩트를 위해 끊임없는 연습을 하고 있다.

자연스러운 몸의 회전, 두 팔을 뻗는 동작, 머리를 고정시키는 연습, 왼쪽 무릎을 세우는 자세 등 많은 스윙 과정이 완벽한 임팩트를 만들어내기 위한 조건이다. 좋은 스윙 자세는 다운스윙의 참모습을 알고 연습하면 쉽게 만들어질 수 있다.

다운스윙의 참모습은 백스윙 동작의 모든 것에 조금낭 더 보태 임팩트에 복원시키는 동작이다. 백스윙 중 몸에 축적한 모든 것을 조화롭게 연계시킬 타이밍을 제공해야 한다.

이는 백스윙에서 다운스윙으로 전환되는 ‘들어서기’ 연습이다.

들어서는 방법은 백스윙 동작에 이어지는 다운스윙에서 모든 것을 쏟아 부어야 한다.

제대로 쏟아붓기 위해서는 먼저 준비가 잘 돼야 한다.

백스윙은 평상시 백스윙을 취하되 볼은 몸의 중심에 위치시킨다.

비기너 골퍼들이 파워나 타이밍을 놓치는 이유는 빠른 백스윙 뒤 다운스윙의 타이밍을 놓친 상태에서 다운스윙으로 이어지기 때문이다. 하지만 투어프로들은 백스윙 탑에 도달하기 전 이미 다운스윙의 초기동작을 만들어낸다.

퍼펙트한 다운스윙은 백스윙 정점인 탑에 도달하면서 발바닥을 고정시킨 채 양 무릎을 타깃방향으로 이동시키는 동작이 연출돼야 한다.

바로 체중이동이다. 연습방법으로는 평상시 보폭에 비해 좁은 스탠스에서 볼은 왼발 중심 쪽에 놓는다. 다운스윙은 왼발을 타깃 방향으로 움직이면서 볼의 왼쪽으로 내딛어 스탠스를 넓힌다. 왼발에 체중을 실으면서 확신을 갖고 힘차게 볼을 쳐낸다.

몸의 좌측은 몸의 우측이 힘을 낼수 있도록 받쳐주는 기둥 역할을 해야 한다.

이같은 스윙 타이밍은 물 흐르듯 이어지면서 몸의 오른쪽에서 왼쪽으로의 체중 이동이 이뤄지며 흐름이 끊어지지 않아야 한다.

주의가 필요한 부분은 몸의 수평 유지다. 벨트라인의 높이를 수평으로 유지, 다운스윙시 팔의 움직임을 자유롭게 해야 한다.

백스윙에서 다운스윙으로 이어지는 순간은 말 그대로 찰라다.

백스윙이 이뤄졌다면 모든 것을 쏟아 붓는다는 것만을 생각하고 다운스윙에서는 턱을 지지하며 체중이동과 함께 몸의 중심을 볼을 향해 내던져야 한다.

모든 것을 내던지는 스윙은 팔로 하는 스윙이 아닌 ‘바디턴’을 할 수 있는 ‘몸통스윙’으로 일관된 방향과 놀랄만한 비거리를 보상받을 수 있다.

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