2026.06.09(화) 15:31
|
골퍼들이 라운딩시 임팩트는 좋았는데 볼이 원하는 방향으로 향하지 않으면서 뜻하지 않는 블락샷들이 나오는 등 공통적인 결함이 있다.
자세가 균형을 잡지 못한 경우나 스윙시마다 클럽을 잡는 방법이 다른 경우가 대부분이다. 더욱이 페이스의 타깃 겨냥이 원칙이 없이 어림잡아 스탠스하는 골퍼들에게는 균형 있는 어드레스가 나올 수 없다.
잘못된 자세가 균형에 미치는 영향은 막대하다
어드레스에서 안정성은 무게중심의 높이와 몸의 평면을 차지하는 크기, 체중에 영향을 받는다.
또한 위치에너지에도 영향을 미친다. 다른 자세로 움직이는 행위는 위치에너지를 발생시켜 몸의 활동을 증가시키고 이는 일관된 스윙을 방해한다.
스윙 중 가장 안정적인 스탠스나 자세는 위치에너지를 최소화 하는 것으로 간결한 스윙이 안정성을 유지할 수 있는 방법이다.
골퍼에게 있어 균형의 중심은 척추이다. 척추는 몸의 옷걸이라는 사실을 잊어서는 안된다.
척추나 근육의 부상을 막기 위해서는 정확한 자세를 잡고 척추가 몸통의 무게에 눌리지 않아야 한다고 강조한다.
올바른 스탠스를 구축하기 위해서는 셋업시 균형 잡힌 체중의 분배이다.
어드레스시 체중을 발가락 쪽으로만 두면 체중은 다운스윙이 만드는 회전력에 의해 앞쪽으로 치우치며, 체중을 뒤쪽으로 두면 몸이 뒤로 밀리고, 다운스윙 시에는 옆으로 밀리게 된다.
어드레스와 보폭, 그리고 자세를 잡을 때는 뒤꿈치와 발바닥의 튀어나온 부분 사이에 체중을 놓아야 한다.
정확하게 임팩트 하려면 볼을 때리는 각도가 정확해야 하는데 이 각도는 클럽에 따라 모두 다르다.
드라이버의 경우엔 평평한 각도로 접근해 들어가야 하는데 웨지는 반드시 가파른 하향 타격으로 볼을 때려야 한다.
어드레스 때에는 체중이 분배되는 정도를 조정하면 각도를 컨트롤하기 훨씬 수월하다. 하지만 클럽이 길수록 체중은 오른쪽에 더 실어주어 한다.
이처럼 어드레스에서의 안정성은 무게중심의 높이와 몸의 평면을 차지하는 크기, 체중 등에 영향을 미치고 위치에너지에 영향을 주기 때문에 먼저 주의하여야 할 대목이 있다.
양손의 위치이다. 균형 있게 체중을 분배했다면 자신의 신체형태에 따른 보폭을 설정하고 양팔을 자연스럽게 늘어뜨려야 한다. 양팔은 똑같은 형태로 늘어뜨리면 된다.
이때 양손이 서로 다른 쪽을 향한다던지 손등이 앞을 향하는 자세는 좋지 않다. 체중은 양발의 안쪽사이에 균형 있게 대칭 되도록 스탠스하면서 양손이 몸 안쪽으로 향하는 자세가 되어야 정확한 어드레스 자세인 페이스가 직각으로 놓이게 된다.
올바른 팔의 정렬은 그립을 잡지 않는 상태에서나 그립을 한 어드레스 이후에도 동일한 자세로 유지된다. 어드레스 이전에 양손이 몸 안쪽을 향하는 자세가 어드레스 한 이후에 균형 잡힌 양팔의 정렬을 유지시켜 준다.
팔의 정렬은 가슴판의 각도가 드라이버나 롱아이언으로 티에 놓인 공을 쓸듯이 치기위해 약간 기울어진 경우 양팔뚝은 목표라인에 따라 모두 평행을 이룰 수 있다.
▶ 디지털 뉴스 콘텐츠 이용규칙보기
