|
µÎÅë ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³²¿¡ µû¶ó ÀÚ¿¬½º·¹ ÆíµÎÅë¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ̳ª µÎÅë¿¡ ÁÁÀº Â÷ µîÀ» ã´Â »ç¶÷µéµµ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ µÎÅëÀº ¸ÓÁö¾Ê¾Æ Áõ»óÀÌ °¡¶ó¾ÉÁö¸¸, ÀÏ»óÀûÀÎ µÎÅëµµ ÀûÀýÇÑ °ü¸®¸¦ ÇÏÁö ¸øÇØ ¸¸¼ºÈ°¡ ÁøÇàµÉ ½Ã, ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¸éÁõó·³ ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ¾î »çÀü¿¡ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °¡º¿î µÎÅëÀ̶ó°í °¡º±°Ô ¿©±âÁö ¸»°í Á¶¼ÓÈ÷ °ü¸®¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
µÎÅë ¿øÀΰú Á¾·ù´Â ±²ÀåÈ÷ ´Ù¾çÇÏ´Ù. Ç÷°ü¼º µÎÅë, ±äÀ强 µÎÅë, ÆíµÎÅë µîÀº °¢°¢ ±× ¿øÀΰú ÇØ°áÃ¥ÀÌ ´Ù¸£´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼´Â µÎÅëÀÌ ´À²¸Áö´Â ºÎÀ§³ª ÅëÁõÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó °ü¸®¹ýÀÌ ´Þ¶óÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ÅÀÇ ¸ðµç Á¾·ùÀÇ µÎÅë¿¡¼ °øÅëÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â À¯¹ß¿äÀε鵵 ÀÖ´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·À̳ª ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¼ö¸é ÆÐÅÏ, ½ºÆ®·¹½º, ÇÇ·Î µîÀÌ ±×°ÍÀε¥, Æò¼Ò¿¡ ¹ã¿¡ ÀáÀÌ ¾È¿Ã¶§°¡ ¸¹°Å³ª À¯µ¶ ¾Æħ¿¡ ÀϾ±â°¡ Èûµç ÀûÀÌ ¸¹¾Ò´Ù¸é, µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¼ö¸é ¹®Á¦¿¡ ÀÖÀ» È®·üÀÌ ³ô´Ù.
½ÇÁ¦·Î °¢°è°¢ÃþÀÇ Àü¹®°¡µéÀº ¼ö¸éÀå¾Ö³ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ÆíµÎÅë ¹× ±äÀ强 µÎÅëÀÇ °¡Àå ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÁöÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡®European Journal of Neurology¡¯¿¡ ½Ç¸° ÆíµÎÅë°ú ±äÀ强 µÎÅëÀÇ À¯¹ß¿äÀÎ ³í¹®¿¡ ÀÇÇϸé, Àüü ÆíµÎÅë ȯÀÚ Áß 40% ÀÌ»óÀº ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ÁÖ¿äÇÑ À¯¹ßÀÎÀÚ¿´´Ù.
ÆíµÎÅëÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ »ýÈ° ½À°üÀÇ °ü¸® Â÷¿ø¿¡¼µµ ²ÙÁØÈ÷ ¾ð±ÞµÇ´Â °ÍÀÌ ¼ö¸é °ü¸®ÀÇ Á߿伺ÀÌ´Ù. ÈçÈ÷ ã´Â µÎÅë¾àÀ̳ª ÁøÅëÁ¦´Â ¿¹¹æ°ú °ü¸®¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. µÎÅëÀ» °ü¸®Çϱâ À§Çؼ´Â ¼ö¸é ¿µ¾çÁ¦Ç°ÀÇ ¼·Ãë µîÀ» ÅëÇÑ ¼ö¸é °ü¸®°¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» Ç« ÀÚ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÆíµÎÅë, µÞ¸ñ ÅëÁõ µÎÅë µîÀÇ ¹®Á¦°¡ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼ö¸é °ü¸®¿¡´Â ÇöÀç ¼ö¸é°Ç° ºÐ¾ß¿¡¼ Æø³Ð°Ô È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¿ø·áÀÎ °¨ÅÂÃßÃâ¹°ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. °¨ÅÂÃßÃâ¹°Àº ¼÷¸é¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø °¨Å¿¡¼ Ç÷ηÎź´Ñ(Phlorotannin) ¼ººÐ¸¸À» ÃßÃâÇÑ ¿ø·á´Ù. Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø¿¡¼ ÁøÇàÇÑ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀº °¨ÅÂÃßÃâ¹°ÀÇ ¼·Ãë°¡ ±í°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¼ö¸éÀ» µ½´Â´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõÇßÀ¸¸ç, °¨ÅÂÃßÃâ¹° ³» Ç÷ηÎź´Ñ ¼ººÐÀº ¼ö¸éÀå¾Ö ¼ºÀÎÀÇ ¼ö¸é Áß °¢¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ¼÷¸éÀÇ À¯µµ¸¦ µ½´Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³»¿ëµéÀº ¡®Food Chemistry¡¯, ¡®Phytotherapy Research¡¯ µî Àú¸íÇÑ SCI±Þ ÇмúÁö¿¡ µîÀçµÆ´Ù. ¶ÇÇÑ °¨ÅÂÃßÃâ¹°Àº ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¹³» ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼ ¡®¼ö¸éÀÇ Áú °³¼±¡¯ ±â´É¼ºÀ» °³º°ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Ò´Ù.
´õ¿í Àü¹æÀ§ÀûÀÎ °ü¸®¸¦ À§ÇØ °¨ÅÂ¿Í ´õºÒ¾î È«°æõÀ» ÇÔ²² ¸Ô´Â°Íµµ ÁÁ´Ù. È«°æõÀº ÇØ¹ß 800m ÀÌ»óÀÇ °í»êÁö´ë¿¡¼ ÀÚ»ýÇÏ´Â ½Ä¹°·Î, °ü·Ã ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Ç×ÇÇ·ÎÁö¼ö¸¦ °³¼±ÇÏ°í, ÀÚ°¢ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ ÄÚƼ¼Ö(Cortisol) ¹ÝÀÀÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
ÀÌ´Â µÎÅëÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ À¯¹ßÀÎÀÚÀÎ ½ºÆ®·¹½º, ÇǷθ¦ ¾ø¾Ö´Âµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. °¨ÅÂÃßÃâ¹°°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î È«°æõ¿¡¼ ÁöÇ¥ ¼ººÐ¸¸À» ÃßÃâÇÑ È«°æõÃßÃâ¹° ¿ø·áµµ ÀÖ´Ù. È«°æõÃßÃâ¹°Àº ±¹³» ½Ä¾àó¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Î °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. ¸¸¼ºÇÇ·Î Áõ»ó°ú µÎÅëÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â À̵éÀº È«°æõÀÇ ¼·Ãëµµ °í·ÁÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
µÎÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é, ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸Ô¾îµµ ÅëÁõÀÌ °¡¶ó¾ÉÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁ® ¿ÀÈ÷·Á µÎÅëÀÌ ÀÚÁÖ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸éºÎÁ·°ú ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Î °ü¸®¸¦ À§ÇØ °¨ÅÂÃßÃâ¹°°ú È«°æõÃßÃâ¹° µî ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇÑ Áö¼ÓÀû °ü¸®°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °¨ÅÂÃßÃâ¹°ÀÇ ¼·Ãë¿Í ´õºÒ¾î ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä, ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇØÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. µÎÅë °ü¸®¿Í ¼ö¸é °ü¸®´Â ¼·Î ¹ÐÁ¢È÷ ¸Â´ê¾ÆÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿À´Ã³¯¿¡µµ µÎÅë¿¡ ÁÁÀº À½½Ä µî ÀÏ»ó¼Ó¿¡¼ °¡´ÉÇÑ µÎÅë ¿¹¹æ, °ü¸®¹ýÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. È¿À²ÀûÀÎ °ü¸®¸¦ À§Çؼ´Â ±× ÇÙ½ÉÀÌ ¼ö¸é °ü¸®¿¡ ÀÖÀ½À» ÆľÇÇؾßÇÑ´Ù. °á±¹Àº µÎÅë ¹®Á¦¿¡µµ Áú ÁÁÀº ÀáÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ÇØ´äÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù./ °íÇö¼® ±âÀÚ hgustjr01@kjdaily.com
¢º µðÁöÅÐ ´º½º ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë±ÔÄ¢º¸±â