|
# µÎ¸¨À̶õ
µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀÌ ³ª´Â º½Ã¶À» ´ëÇ¥ »ê³ª¹°·Î µÎ¸¨³ª¹«¿¡ ´Þ¸®´Â »õ¼øÀ» ¸»ÇÏ¸ç ³ª¹« ³¡¿¡ µ¸¾Æ³ª´Â ³ª¹°À̶ó ÇØ ¸ñµÎä(ÙÊÔéóø) ¶Ç´Â ¸ñ¸»Ã¤(ÙÊØÇóø)¶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
»êäÀÇ Á¦¿ÕÀ̶ó ºÒ¸®°í µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀÌ ÀÖ´Â µÎ¸¨Àº ¶¥µÎ¸¨°ú ³ª¹«µÎ¸¨ÀÌ ÀÖ´Ù.
ÁÁÀº µÎ¸¨ ±¸º°½Ã À¯ÀÇ»çÇ×À¸·Î´Â ¡ãÁ¤¾Æ ¹× Ãø¾ÆÀÇ Å©±â°¡ Ä¿¾ß ÇÑ´Ù ¡ã°¡ÁöÀý°£ÀÌ ±½°í ªÀ»¼ö·Ï ÁÁ´Ù ¡ã¼Â° ¸À°ú ÇâÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ» °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
µÎ¸¨ÀÇ ºÎÀ§º° »ç¿ë ¿ëµµ·Î´Â ¸ÕÀú »õ¼øºÎºÐÀ» µé ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °í±Þ »êä·Î µ¥Ä§, Æ¢±è, ³ª¹°, »ø·¯µå, ¿°ÀåÁ¶¸² µî ¹ÝÂù°ú ¾ÈÁÖ·Î ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ³ª¹«²®Áú ¹× »Ñ¸® ºÎºÐÀº ¾àÁ¦·Î ¾²ÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, µÎ¸¨ÀÇ ¸ñÀçºÎºÐÀº ºÓÀº »öÀ» ¶ì°í ÀÖ¾î ³¬½ÃÀÇ ºÎÇ¥ ¹× ¼º³É°³ºñ µî¿¡ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
µÎ¸¨ÀÇ ¼ººÐÀ» »ìÆ캸¸é ´Ü¹éÁú 2.5g, ÁöÁú 0.1g, ´çÁú 4.7g, ź¼öȹ°ÀÇ ¼¶À¯ 1.2g, ȸºÐ 1.0g, Ä®·ý 390§·, Ä®½· 120§·, ³ªÆ®·ý 1§·, ÀÎ 4§·, ö 0.8§·, ºñŸ¹Î A 1300(I.U), ºñŸ¹Î B1 0.09§·, ºñŸ¹Î B2 0.20§·, ºñŸ¹Î C 50§·, ³ªÀ̾ƽŠ0.6§· µîÀ» ÇÔÀ¯ ÇÏ°í ÀÖ¾î Ç÷´çÀ» ³»¸®°í Ç÷ÁßÁöÁúÀ» ³·Ãç ´ç´¢º´¡¤½ÅÀ庴¡¤À§À庴¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
# µÎ¸¨ÀÇ È¿´É
Áß±¹ÀÇ ¡®µ¿ºÏ»ó¿ëÁßÃʾà¼ö¡¯Ã¥¿¡¼´Â µÎ¸¨³ª¹«¸¦ dz»ç¸¦ ¸ô¾Æ³»°í ½À»ç¸¦ ¾ø¾Ö¸ç Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ÁöÇ÷ÇÑ´Ù°í. ¸í½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. °£¿°, ´ç´¢º´, À§°æ·Ã, º¯ºñ, ·ù¸ÓƼ½º¼º °üÀý¿°, ¿Ü»óÃâÇ÷À» Ä¡·áÇÑ´Ù°í ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Áß±¹ÀÇ ¡®Èæ·æ°ÁÖ¿ä¾ß¾à¿ë½Ä¹°Àû°¨º°±ÞÁßÃʾà½ÅÁ¦Á¦¡¯¿¡¼´Â ±â¸¦ º¸ÇÏ°í Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¸ç Á¤À» °ÇÏ°Ô ÇÏ°í ½ÅÀ» ÀÚ¾çÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç µÎ¸¨³ª¹« 20-40g(½Å¼±ÇÑ °ÍÀº 40-80g)À» ¹°·Î ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÑ´Ù. ¿Ü¿ë½Ã¿¡´Â ÁþÂö¾î¼ ȯºÎ¿¡ ºÙÀδÙ.
ºÏÇÑ¿¡¼ Æì³½ ¡®µ¿ÀÇÇлçÀü¡¯¿¡¼´Â ¸ÀÀº ¸Ê°í ¼ºÁúÀº ÆòÇÏ¸ç µ¶ÀÌ ¾à°£ ÀÖ´Ù. ±â(Ѩ)¿Í ½Å(ãì)À» º¸ÇÏ°í Á¤(ïñ)À» ºÒ·ÁÁÖ¸ç Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù. ¶Ç dz(ù¦)À» ¾ø¾Ö°í Ç÷(úì)À» Àß µ¹°Ô ÇÑ´Ù.
¾È´ö±Õ¾¾°¡ ÁöÀº ¡®Çѱ¹º»Ãʵµ°¨¡¯ ¿¡¼´Â ¸ÀÀº ¸Ê°í ¼ºÁúÀº ÆòÇÏ°í ±â°¡ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ» º¸ÇÏ°í Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â º¸±â¾È½Å(ÜÍѨäÌãê)ÀÇ È¿´É°ú ÇǷθ¦ ¸¹ÀÌ ´À³¢°Å³ª ±â¿îÀÌ Çã¾àÇÏ°í ½Å°æ¼è¾àÀÌ ÀÖÀ» ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» Àß µÇ°Ô ÇÏ°í ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¸ñ°ú Ç㸮ÀÇ ÅëÁõ, »çÁö°üÀýÅëÀ̳ª ·ù¸ÓƼ½º °üÀý¿° µî¿¡µµ ÀÀ¿ëÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² Á¤·Â°ú ½ÅÀå±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â °Á¤ÀÚ½Å(Ëïñí²ãì)ÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¾ç±â°¡ ºÎÁ·Çϰųª ÇÏü¿¡ ÈûÀÌ ¾øÀ» ¶§ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ¸Å¿î¸ÀÀÌ ÀÖ¾î Æò¼Ò ¼ÓÀÌ ³ÃÇØ ¼ÒÈ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê°Å³ª ´ëº¯ÀÌ ¹±À» ¶§¿¡µµ »ç¿ëÇÑ´Ù.
µÎ¸¨Àº ¿ì¼öÇÑ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î A, C, Ä®½·, ¼¶À¯Áú ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â ¿©¼º¿¡°Ô ´õ Å« È¿´ÉÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¹Àº ´«±æÀ» ²ô´Â È¿´ÉÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ´Ù. µÎ¸¨¿¡ ÇÔÀ¯µÈ »çÆ÷´Ñ°ú ºñŸ¹Î C´Â ¾Ï À¯¹ß¹°ÁúÀÎ ¡®³ªÀÌÆ®·Î»ç¹Î¡¯À» ¾ïÁ¦½ÃÅ°°í, »çÆ÷´ÑÀº Ç÷´ç Á¶Àý¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀ¸¸ç, Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹° °¡¿îµ¥ À¯ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ì¿© ¹è¼³ÇØ ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ¿ì¼öÇØ °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈÁõ¿¡ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
# µÎ¸¨ÀÇ Á¾·ù
¿ì¸®³ª¶ó Àü¿ª¿¡ ÀÚ»ýÇÑ´Ù. À̸¥ º½ ¾î¸° ¼øÀº ½Ä¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇϸç, °¡À»¿¡ ÀÙÀÌ Á×Àº ´ÙÀ½ ÈëÀ» µ¤¾î¼ ¾î¸° ¼øÀÌ ±æ°Ô ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, »Ñ¸®´Â ¾à¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇϴµ¥ ±ÙÀ°Å롤ÇϹݽŸ¶ºñ¡¤µÎÅ롤ÁßdzÀÇ ¹Ý½ÅºÒ¼ö µî¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
2)°³µÎ¸¨(¾ö³ª¹«¼ø)=°³µÎ¸¨ÀÇ ¼Ó¸íÀº ¾û°³³ª¹«, ¸Û±¸³ª¹«, È£¶û°¡½Ã·Î ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù.
¾ö³ª¹«(µÎ¸¨³ª¹«)´Â ¸ÀÀº ¾²°í ¾Æ¸®¸ç ¼ºÁúÀº ¼´ÃÇÏ°í µ¶Æ¯ÇÑ °ÇÑ ÇâÀ» °¡Áö°í Àִµ¥ ÇâÀÌ ³Ê¹« ÁøÇØ Çö´ëÀÇ ÀþÀº Ãþ¿¡¼´Â ±×´ÙÁö ¼±È£ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖÀ¸³ª, À塤³ë³â±âÀÇ ¼¼´ë¿¡¼´Â °ÇÑ Çâ¼ö¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ±âÈ£ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
°ÇÑ Çâ ¶§¹®¿¡ ½Ä¿ëÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¶§¿¡´Â »ýä·Î´Â ½Ä¿ëÇϱⰡ °ÅºÏ½º·´°í »î¾Æ µ¥Ä¡´Â °úÁ¤¿¡¼ ¾²°í ¾Æ¸° ¸ÀÀÌ ¾à°£ ¼Ò¸êµÇ°í ±×·¡µµ ÁøÇÏ´Ù¸é ÇÏ·çÁ¤µµ ¿ì·Á³½ ´ÙÀ½ ½Ä¿ëÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ¾ö³ª¹«´Â Ç×»êȹ°ÁúÀÇ ¾à¸®È°¼º È¿°ú°¡ ´ë´ÜÈ÷ ³ôÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¾ö³ª¹«(À½³ª¹«)ÀÇ »õ¼øÀ¸·Î ½Ô½Î¸§ÇÑ ¸À¿¡ ÇâÀÌ °ÇÏ°í ¾àÈ¿°¡ ÁÁ¾Æ µÎ¸¨ Áß¿¡¼µµ ÃÖ°í·Î Ä£´Ù. °³µÎ¸¨Àº ³ª¹«°¡ Ä¿ ÇϿ콺 Àç¹è°¡ ¾î·Á¿ö ´Ù¸¥ µÎ¸¨¿¡ ºñÇØ °¡°Ýµµ ºñ½Î´Ù.
/¹Ú°è¿µ (³²ºÎ´ë È£ÅÚÁ¶¸®Çаú ºÎ±³¼ö)
¢º µðÁöÅÐ ´º½º ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë±ÔÄ¢º¸±â