|
º¸´Ù È®½ÇÇÑ °ü¸®¸¦ À§Çؼ´Â Ç÷ÀüÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯¸¦ Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷ÀüÀº Ç÷°ü ¼Ó¿¡¼ ÇÇ°¡ ±»¾îÁø µ¢¾î¸®¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÁÖ·Î Ç÷¾×¼øȯÀÌ ´À¸®°Å³ª, Ç÷¾× ÀÀ°í°¡ °ú´ÙÇϰųª, Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì¿¡ Ç÷ÀüÀÌ »ý±ä´Ù. Ç÷Àü³ìÀ̴½ÄÇ°À̳ª Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä, ½ÉÇ÷°ü¿¡ ÁÁÀº À½½Ä µîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ì°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¿À·¡ ¾É°Å³ª ´©¿öÀÖ´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ´Ù¸® Àú¸² ¿øÀÎÀÇ Á¦°Å¸¦ °âÇØ Æ´Æ´ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²ãÁÖ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç÷Àü¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ °¨¼Ò½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾× ÀÀ°í½Ã°£À» Áö¿¬½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǸ¦ ÀÀÁý½ÃÅ°´Â Ç÷¼ÒÆÇÀÇ È°µ¿À» ¾ïÁ¦Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ç÷ÀüÀÇ »ý¼ºÀ» ¹æÁöÇÏ°í, ²öÀû°Å¸®´Â ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ¾î Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â´Ù »ý°¢ÇÏ¸é ½±´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄµéÀº Ç÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº À½½Äµé·Îµµ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°Àº ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î µîǪ¸¥ »ý¼±À̳ª È£µÎ, µé±â¸§ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄµéÀº ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀ» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϱ⵵ ¾î·Æ°í, ±× È¿À²¿¡µµ Àǹ®ÀÌ ³²´Â´Ù.
±×·¸±â¿¡ º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í Çؼ ¾Æ¹« Á¦Ç°À̳ª ¼²ºÒ¸® ¼±ÅÃÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 º¸ÃæÁ¦´Â Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ°Å´Ï¿Í »êÆÐ ¹®Á¦¶ó´Â ½É°¢ÇÑ À§Çè ¿ä¼Ò°¡ Á¸ÀçÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3´Â ¿ø·á¿¡ µû¶ó ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3(¹Ì¼¼Á¶·ù), µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡3(Á¤Á¦¾îÀ¯)·Î ³ª´¶´Ù. ¶Ç Áö¹æ»êÀÇ ºÐÀÚ±¸Á¶¿¡ µû¶ó TG, EE, rTG ¿À¸Þ°¡3·Îµµ ±¸ºÐÇÑ´Ù. °¢°¢ÀÇ Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â »êÆдÙ. »êÆд ±â¸§ÀÌ ¿À̳ª ºû, »ê¼Ò¿¡ ³ëÃâµÅ º¯ÁúµÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. »êÆÐµÈ ¿À¸Þ°¡3´Â ³»ºÎ ¼ººÐÀÌ ¹ß¾Ï¹°Áú·Î º¯Çϱ⿡ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °Ç°À» ì±â·Á´Ù ¿ÀÈ÷·Á °Ç°À» ¸ÁÄ¡°Ô µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù¸é »êÆÐ À§Çè¿¡¼ ¾ÈÀüÇÑ ¿À¸Þ°¡3¸¦ °í¸£´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî. °¡Àå °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀº ¿ø·áÀÇ ¿ø»êÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3´Â ¾ð±ÞÇÑ »êÆÐ À§Çè¿ä¼Ò(¿, ºû, »ê¼Ò µî)¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÉ¼ö·Ï »êÆÐ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. µû¶ó¼ ¿ø·á¸¦ ¹è¾ç, °¡°øÇÏ´Â Á¦Á¶ °øÁ¤ºÎÅÍ, ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô µµ´ÞÇÏ´Â À¯Åë °úÁ¤ÀÌ °£·«ÇÒ¼ö·Ï »êÆп¡¼ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ À¯Åë °úÁ¤¿¡¼ »êÆÐ À§Çè¿ä¼Ò¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇØ¿Ü¿¡¼ ¿ø·á¸¦ ¼öÀÔÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¹°¸®ÀûÀÎ ½Ã°£, °úÁ¤ÀÌ Ãß°¡µÇ±â ¶§¹®¿¡ ´õ¿í À§ÇèÇÏ´Ù. ¿ø·á ¹è¾çºÎÅÍ Á¦Á¶, À¯Åë±îÁö ¸ðµÎ ±¹³»¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â ±¹³»»ê ·ÎÄà ¿À¸Þ°¡3´Â ÀÌ·± À§ÇèÀÌ ´úÇÏ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ø·áºÎÅÍ ±¹³»»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3 Áß¿¡¼µµ ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µ¿¹°¼º Á¤Á¦¾îÀ¯ ¿ø·á¿Í´Â ´Þ¸® ½Ä¹°¼º ¹Ì¼¼Á¶·ù ¿ø·á´Â ¼öÀº, Áß±Ý¼Ó µî ºÒ¼ø¹°ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³·´Ù. DHA ¼ººÐÀÇ ¿øõ »ý»êÀÚ´Â ¹Ì¼¼Á¶·ùÀε¥, º¸Åë ºÒ¼ø¹°Àº ¸ÔÀ̻罽À» µû¶ó ½×¿©³ª°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÏ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ Á¦Á¶ °øÁ¤ÀÌ Âª¾ÆÁø´Ù. º¸´Ù ½Å¼±Çϱ⿡ »êÆÐ À§ÇèÀÌ ´úÇÏ°í, ÇØ¾ç ¿À¿°ÀÇ ¿©ÆÄ¿¡¼µµ ´õ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
¿Ã 3¿ù, ±¹³» ½Ä¾àó¿¡¼´Â »êÆÐÀÇ À§Ç輺À» °¨¾ÈÇÏ¿© »êÆеµ ±âÁØÀ» Á¦½ÃÇß´Ù. ±×·¯³ª ±¹Á¦Àû ±âÁØ°úÀÇ ±ÕÇü, ±¸Ã¼Àû ¼öÄ¡ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ È¥¶õÀº À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸ ½Àµæ°ú Çö¸íÇÑ ¼±ÅÃÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â »óȲÀÌ´Ù. ¾Ë¾Æº» ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¿À¸Þ°¡3 ±¸¸ÅÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®´Â ¿ø·áÀÇ ¿ø»êÁö¸¦ È®ÀÎÇØ ½Å¼±ÇÑ ±¹³»¿ø·á ¿À¸Þ°¡3¸¦ °í¸£´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ÇØ¿Ü¿¡¼ ¿ø·á¸¦ ¼öÀÔÇØ Á¦Á¶¸¸ ±¹³»¿¡¼ ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹±â¿¡ ¹Ýµå½Ã ¿øÀç·á ¹× ÇÔ·®À» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù./¹Ú¹ü¼ø ±âÀÚ mono@kjdaily.com
¢º µðÁöÅÐ ´º½º ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë±ÔÄ¢º¸±â