• Á¤Ä¡
    • Á¤Ä¡ÀϹÝ
    • Áö¹æÀÚÄ¡
    • ÃѼ±(±¤ÁÖ)
    • ÃѼ±(Àü³²)
  • »çȸ
    • »çȸÀϹÝ
    • ±³À°
  • °æÁ¦
  • ½ºÆ÷Ã÷
  • ¹®È­
    • ¹®È­ÀϹÝ
    • Ã¥
    • TV/¿¬¿¹
    • Fun¡¤Joy
    • 2024 Art Bank
    • ¹®Çи¶´ç
    • ºû°íÀ» ¾ÆÆ®¾À, »õ·Î¿î µµ¾àÀ» ²Þ²Ù´Ù
  • ÀÇ·á/À£ºù
  • »ç¶÷µé
  • ±âȹ
    • ±âȹ
    • ÅäÅ©&´ë´ãorÀÎÅͺä
    • Á¤»ç·Î Àд Àü¶óµµ À̾߱â
    • ±è°æ¼öÀÇ ±¤ÁÖ¶¥ À̾߱â
    • ½ºÅ¸ºê·£µå¸¦ Ű¿ìÀÚ
    • ¸ö¿¡ÁÁÀºÁ¦Ã¶À½½Ä
    • Àå°©¼ö¿Í ÇÔ²² °È´Â ±æ
    • ¹ø¾È½ÃÁ¶
    • ÀϺ»ÀÛ°¡ ºñÆò
    • ÀÎÀç°¡ ±¤ÁÖ¡¤Àü³²ÀÇ ¹Ì·¡´Ù
    • ºê·£µåÆÄ¿ö Áö¿ª¹ßÀü À̲ö´Ù
    • ÁֹΠ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µå´Â ±¤ÁÖ ¸¶À»°øµ¿Ã¼
    • 70³â´ë ¹ÎÁÖÈ­¿îµ¿ »ç¶û¹æ ¡®ºÀ½ÉÁ¤¡¯
    • ±¤ÁÖ¡¤Àü³² ¿©¼º °æÁ¦ÀÎÀÌ ¶Ú´Ù
    • ÀÛÀº ¼Õ±æ ÅëÇØ Å« ³ª´®À¸·Î °¡´Â ±æ
    • º»º¸ Ä·ÆäÀÎ '¾Æ¸§´Ù¿î »çȸ ÇÔ²² ¸¸µé¾î¿ä'
    • µ¿Àμ±»ýÀÇ ¿ª°æ °­ÁÂ
    • '¼º°ø ½ÅÈ­ µµÀü' û³â â¾÷°¡¸¦ ¸¸³ª´Ù
    • ¾ÈÀü¸Ô°Å¸® ÁöÅ´ÀÌ¡¦À¯±â³ó ¸íÀÎÀ» ¸¸³ª´Ù
    • 'À§±âÀÇ Àü³² ½Ò ±¸ÇÏÀÚ'¡¤¡¤¡¤ ½Ò ¼Òºñ ÃËÁø ÇâÅä¾÷ü ã¾Æ¼­
    • ÇѺû¿øÀü »ç¿ë ÈÄ ÇÙ¿¬·á¡¦¾î¶»°Ô ÀúÀåÇÒ °ÍÀΰ¡?
    • ³ë¼ºÅ ¿øÀåÀÇ ³²µµÀι°¿­Àü
  • Àü³²
    • Áö¿ªÆ¯Áý
    • Áö¿ªÁ¾ÇÕ
    • °íÈï
    • °î¼º
    • ±¤¾ç
    • ±¸·Ê
    • ´ã¾ç
    • º¸¼º
    • ¼øÃµ
    • ¿©¼ö
    • À强
    • ÀåÈï
    • È­¼ø
    • °­Áø
    • ³ªÁÖ
    • ¸ñÆ÷
    • ¹«¾È
    • ½Å¾È
    • ¿µ±¤
    • ¿µ¾Ï
    • ¿Ïµµ
    • Áøµµ
    • ÇÔÆò
    • ÇØ³²
  • ¿ÀÇǴϾð
    • »ç¼³
    • ½Ã·Ð
    • ¾ÆÄ§¼¼»ó
    • ±â°í&Ä®·³
    • µ¶ÀÚÅõ°í
    • ÆíÁý±¹¿¡¼­
    • ÃëÀç¼öø
    • ¹®È­³­Àå
  • âÁ¶Å¬·´
  • Æ÷Åä
  • ±¤ÁÖ¸ÅÀÏTV
¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä
  • ±âȹ
  • ÅäÅ©&´ë´ãorÀÎÅͺä
  • Á¤»ç·Î Àд Àü¶óµµ À̾߱â
  • ±è°æ¼öÀÇ ±¤ÁÖ¶¥ À̾߱â
  • ½ºÅ¸ºê·£µå¸¦ Ű¿ìÀÚ
  • ¸ö¿¡ÁÁÀºÁ¦Ã¶À½½Ä
  • Àå°©¼ö¿Í ÇÔ²² °È´Â ±æ
  • ¹ø¾È½ÃÁ¶
  • ÀϺ»ÀÛ°¡ ºñÆò
  • ÀÎÀç°¡ ±¤ÁÖ¡¤Àü³²ÀÇ ¹Ì·¡´Ù
  • ºê·£µåÆÄ¿ö Áö¿ª¹ßÀü À̲ö´Ù
  • ÁֹΠ¼ÕÀ¸·Î ¸¸µå´Â ±¤ÁÖ ¸¶À»°øµ¿Ã¼
  • 70³â´ë ¹ÎÁÖÈ­¿îµ¿ »ç¶û¹æ ¡®ºÀ½ÉÁ¤¡¯
  • ±¤ÁÖ¡¤Àü³² ¿©¼º °æÁ¦ÀÎÀÌ ¶Ú´Ù
  • ÀÛÀº ¼Õ±æ ÅëÇØ Å« ³ª´®À¸·Î °¡´Â ±æ
  • º»º¸ Ä·ÆäÀÎ '¾Æ¸§´Ù¿î »çȸ ÇÔ²² ¸¸µé¾î¿ä'
  • µ¿Àμ±»ýÀÇ ¿ª°æ °­ÁÂ
  • '¼º°ø ½ÅÈ­ µµÀü' û³â â¾÷°¡¸¦ ¸¸³ª´Ù
  • ¾ÈÀü¸Ô°Å¸® ÁöÅ´ÀÌ¡¦À¯±â³ó ¸íÀÎÀ» ¸¸³ª´Ù
  • 'À§±âÀÇ Àü³² ½Ò ±¸ÇÏÀÚ'¡¤¡¤¡¤ ½Ò ¼Òºñ ÃËÁø ÇâÅä¾÷ü ã¾Æ¼­
  • ÇѺû¿øÀü »ç¿ë ÈÄ ÇÙ¿¬·á¡¦¾î¶»°Ô ÀúÀåÇÒ °ÍÀΰ¡?
  • ³ë¼ºÅ ¿øÀåÀÇ ³²µµÀι°¿­Àü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû
  • + Áñ°Üã±â
  • 2025.07.05(Åä) 16:50
  • ±â»çÁ¦º¸(µ¶ÀÚÅõ°í)
  • |
  • ±¸µ¶½Åû
  • |
  • ·Î±×ÀÎ
  • |
  • ȸ¿ø°¡ÀÔ
ȨÆäÀÌÁö
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ¹êµå

[¹Ú°è¿µÀÇ ¸ö¿¡ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä] (37) ¸¶´Ã

[¹Ú°è¿µÀÇ ¸ö¿¡ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä] (37) ¸¶´Ã
Ç×¾Ï È¿°ú¡¤¿ø±â º¸¾ç Ź¿ùÇÑ ¡®ìéúªÛÝ×ס¯ À£ºù ½Äǰ
<°­ÇÑ ³¿»õ¸¦ Á¦¿ÜÇϰí 100°¡Áö À̷οòÀÌ ÀÖ´Ù>
  • 2019. 06.27(¸ñ) 19:09
¿ì¸®³ª¶ó 4´ë ä¼ÒÁß ÇϳªÀÎ ¸¶´ÃÀº ¾Ë¸®½Å µî À¯¿ëÇÑ ¼ººÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î ÇÔ¾Ï È¿°ú³ª ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
# ¸¶´ÃÀ̶õ?

¸¶´ÃÀº 2002³â ¹Ì±¹ ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ 10´ë ¡®½´ÆÛ Ǫµå¡¯(Super Food)¿¡ ¼±Á¤µÆÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï¿¡ ´ëÇØ ¼¼°èÀûÀÎ ±ÇÀ§¸¦ °¡Áø ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ(NCI)°¡ ¼±Á¤ÇÑ ÃÖ°íÀÇ Ç׾ϽÄǰÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ¿¡¼­´Â ÃÑ 48Á¾ÀÇ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇôÁø ½ÄǰµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î 1993³âºÎÅÍ 5³â°£ ½ÇÇèÇÑ °á°ú¸¦ Åä´ë·Î ¾Ï ¾ïÁ¦ ½Äǰ ÇǶó¹Ìµå ±×¸²À» ¹ßÇ¥Çߴµ¥ ¸¶´ÃÀÌ ´Üµ¶À¸·Î °¡Àå ³ôÀº ¼øÀ§¸¦ Â÷ÁöÇØ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.

¸¶´ÃÀÇ ¼ººÐ Áß ¾Ë¸®½Å(Allicin)Àº °­·ÂÇÑ »ì±Õ Ç×±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇØ ½ÄÁßµ¶±Õ°ú À§±Ë¾çÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®±ÕÀ» Á¦°Å, ¼ÒÈ­¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í ¸é¿ª·Â ÁõÁøÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(Cholesterol) ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¶Ç Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ³²ÀÚµéÀÇ Á¤·ÂÁõ°­¿¡µµ ÁÁÀº ½ÄǰÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

#¸¶´ÃÀÇ ºÎÀÛ¿ë

¸¶´ÃÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº Ưº°ÇÏ°Ô Á¤ÇØÁöÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ °úÀ¯ºÒ±Þ(Φë¢ÜôÐà)À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇØ ¸¹Àº ¾çÀÇ »ý¸¶´ÃÀ» ±×³É ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á »ý¸¶´Ã¿¡ ÀÖ´Â ¾Ë¸®½Å(Allicin)À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ À§º®À» ÀÚ±ØÇØ À§º®À» Çæ°Ô ÇϹǷΠÀ§À庴À̳ª À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº °¡±ÞÀûÀÌ¸é »ý¸¶´ÃÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¶ÇÇÑ, ¸¶´Ã¿¡´Â Ç÷¾× ÀÀ°í¸¦ ¸·´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ÍÆÄ¸°(Warfarin)µîÀÇ Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϰí ÀÖ´Â ½ÉÀ庴 ȯÀÚµéÀÌ ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇϸé, ÁöÇ÷ÀÌ Àß ¾ÈµÉ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À ÁÖÀǸ¦ Çϸ鼭 ¼·Ãë ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

# °ü·Ã ¹®Çå

¡®ÀÇÇÐÀÇ ¾Æ¹öÁö¡¯¶ó°í ºÒ¸®´Â È÷Æ÷Å©¶óÅ×½ºÀÇ ¹®Çå¿¡¼­ ¸¶´ÃÀº ¡®±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÁ¦, ÀÌ´¢Á¦, ¼³»ç, ÇǺκ´ Ä¡·áÁ¦¡¯ µîÀ¸·Î ±â·ÏµÅÀÖ´Ù. Áß¼¼ µ¶Àϰú ¿µ±¹ µî¿¡¼­´Â Èæ»çº´, õ¿¬µÎ µîÀÇ Ä¡·áÁ¦·Î ÀÌ¿ëÇß°í À¯·´ÀÇ ¹Î°£ ¾à¹æ¿¡¼­´Â Ä¡Åë¿¡ ¸¶´ÃÀ» °¥¾Æ ó¹æÇϱ⵵ Çß´Ù.

ÇãÁØÀÇ ¡®µ¿ÀǺ¸°¨¡¯¿¡¼­ ¸¶´ÃÀº ¡°¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í ¸ÀÀÌ ¸Ê´Ù. ¿ËÁ¾À» ³´°Ô Çϰí dz½ÀÀ» ¾ø¾Ö¸ç Àå±â¸¦ ³´°Ô ÇÑ´Ù. ¸öÀÌ Âù Áõ»ó°ú dzÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ºñÀåÀ» ưưÇÏ°Ô Çϸç À§¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç °û¶õ(¸íÄ¡°¡ °©Àڱ⠾ÆÇÁ°í ÅäÇÏ¸ç ¼³»çÇÏ°í ¿ÀÇÑÀÌ ³ª¸ç, ¿­ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ª°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¾îÁö·¯¿î Áõ»ó)À» ±×Ä¡°Ô Çϰí ÇÐÁúÀ» °íÄ¡¸ç ¹ì°ú ¹ú·¹¿¡ ¹°¸° °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù¡±°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù.

Áß±¹ ¸í³ª¶ó À̽ÃÁøÀÇ ¡®º»Ãʰ­¸ñ¡¯¿¡¼­ ¸¶´ÃÀº ¡°±â¸¦ ³»¸®°í °î½ÄÀ» »èÀÌ¸ç °í±â¸¦ ¼ÒÈ­ÇÏ¿© ¿ËÁ¾(è¶ðþ:¸öÀÇ °Ñ°ú ÀåºÎ µîÀÌ °ò´Â º´Áõ)°ú ÀÍâ(ìÏóê:¸ö¿¡ »ý±â´Â ºÎ½º·³)À» ³´°Ô ÇÑ´Ù. Â¥³½ ÁóÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÅäÇ÷Çϸ鼭 ½ÉÀå ºÎÀ§°¡ ¾ÆÇ °ÍÀÌ ³´°í, ´ÞÀÎ ÁóÀ» ¸¶½Ã¸é ¸Ó¸®¿Í ¸ñÀÌ »»»»Çϰí Ç㸮¿Í µîÀÌ ÈÖ´Â º´À» ´Ù½º¸®¸ç ºØ¾î¿Í ÇÔ²² ¾Ë¾àÀ» Áö¾î ¸ÔÀ¸¸é °¢±â(ÊÅѨ:¸»ÃʽŰ濡 Àå¾Ö°¡ »ý°Ü ´Ù¸®°¡ º×°í ¸¶ºñµÇ¸ç Àü½Å ±ÇÅÂÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °Í)¸¦ ´Ù½º¸°´Ù¡±°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù.

# ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¸¶´Ã

¢ºÃ¹Â°, »ì±Õ¤ýÇ×±Õ¿¡ ÁÁÀ½

¸¶´Ã¿¡´Â ¾Ë¸®½Å(Allicin) ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¼¼±ÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¹ßº´À» ¾ïÁ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. »ì±Õ·ÂÀÌ °­ÇØ ½ÄÁßµ¶ ±Õ°ú À§±Ë¾çÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®±Õ±îÁö Á×ÀÌ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

¢ºµÑ°, ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀ½

¸¶´ÃÀÇ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº Ç÷¾×¼ÓÀÇ Áß¼ºÁöÁúÀ» °³¼±ÇØ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ¸ç ¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» Ȱ¼ºÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. µÎÅëÀ» ¿ÏÈ­½ÃŰ¸ç ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º·Î ´É·üÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê´Â Á÷ÀåÀε鿡°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄǰÀÌ´Ù.

¢º¼Â°, µ¿¸Æ°æÈ­ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ½

¸¶´Ã¿¡ ÀÖ´Â ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº Ç÷¾×ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁöÁúÀ» ³»¸®´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸¶´ÃÀÇ Ä®·ýÀº Ç÷¾×¼ÓÀÇ ³ªÆ®·ý(Natrium) ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¢º³Ý°, Á¤·ÂÁõ°­¿¡ ÁÁÀ½

¸¶´Ã¿¡´Â ºñŸ¹Î B1°ú ¾Æ¿¬(Zn)À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ½ºÅ×¹Ì³Ê Çâ»ó°ú °­ÀåÀÛ¿ë¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¼Õ, ¹ß µîÀÌ Âù ³ÃÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¸¶´ÃÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º´Ù¼¸Â°, Ç׾Ͽ¡ ÁÁÀ½

¸¶´Ã¿¡´Â ¼¿·¹´½(Selenium)°ú °Ô¸£¸¶´½(Germanium), µð¾Æ¸± µð¼³ÆÄÀ̵å(Diallyl Disulfide) À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ ´ë»ç¸¦ ¸·¾ÆÁÖ¸ç ÇØµ¶ÇÏ´Â È¿¼Ò ¹ßÇöÀ» ÁõÁøÇØ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ µ¶¼ºÀ» ÁÙÀ̰í DNAÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢º¿©¼¸Â°, ÇǺι̿뿡 ÁÁÀ½

¸¶´ÃÀ» ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô Çϰí, Ç÷¾×ÀÇ Ã»Á¤È­¸¦ ÃËÁøÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾ó±¼¿¡¼­ À±ÀÌ ³ª°í, ÇǺΠ°áµµ ºÎµå·´°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù./(±æ) ½Ä¹®È­¿¬±¸¼Ò ´ëÇ¥


¸¶´Ã·Î ¸¸µç º°¹Ì¿ä¸® 3°¡Áö

# ¸¶´Ã ¯¾ÆÂî

¢º½ÄÀç·á

±ñ¸¶´Ã 500g

¡Ø 1Â÷ ÀýÀÓ¾ç³ä : ¹° 3ÄÅ, ½ÄÃÊ 2ÄÅ, ¼ÒÁÖ ¨öÄÅ

¡Ø 2Â÷ ÀýÀÓ¾ç³ä : ¹°(1Â÷ ÀýÀÎ ¾ç³ä) 2ÄÅ, ¾çÁ¶°£Àå 1ÄÅ, ±¹°£Àå ¨ùÄÅ, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ½ÄÃÊ 1ÄÅ, ¼ÒÁÖ ¨öÄÅ

¢º¸¸µå´Â ¹ý

1. ¸¶´ÃÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ÈÄ ¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã¾Æ ÁغñÇØ µÐ´Ù.

2. ¿ë±â¿¡ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í, 1Â÷ ÀýÀÓ¾ç³ä ¹°, °£Àå, ¼ÒÁÖ¸¦ ³Ö°í ÀÏÁÖÀÏÁ¤µµ ´ã°¡ ¸¶´ÃÀÇ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» Á¦°Å ÇÑ ÈÄ Ã¼¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °É·¯ÁØ´Ù.

3. ³¿ºñ¿¡ 2Â÷ ÀýÀÓ¾ç³ä(¹°, ¾çÁ¶°£Àå, ±¹°£Àå, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ¼ÒÁÖ)¸¦ ³Ö°í ²ú¿© ÁغñÇØ µÐ´Ù.

4. ¿ë±â¿¡ ¡®¨è¡¯ÀÇ ¸¶´ÃÀ» ³ÖÀº ÈÄ ¡®¨é¡¯ÀÇ À徯Âî¿ë ±¹¹°À» ½ÄÇô¼­ ºÎ¾îÁØ´Ù.

5. ÇÏ·ç°¡ Áö³­ ÈÄ ¡®¨ê¡¯ÀÇ ¸¶´ÃÀ徯Âî ±¹¹°¸¸ ³¿ºñ¿¡ ºÎ¾î ´Ù½Ã Çѹø ´õ ²ú¿© ½ÄÈù ÈÄ ºÎ¾îÁØ´Ù.

6. ÀÌ °úÁ¤À» 3¹ø Á¤µµ ÇØÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÌ µÈ´Ù.(ÇÑ´Þ ÈÄ¸é ¾à°£ÀÇ ¸¶´Ã ¾Æ¸° ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î °í±â¿Í °°ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, 6°³¿ùÀÌ Áö³­ ´ÙÀ½ºÎÅÍ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù)


# ¸¶´Ã ²ÇÄ¡±¸ÀÌ

¢º½ÄÀç·á

¸¶´Ã 4°³, ²ÇÄ¡ 1¸¶¸®, ´ëÆÄ ¨ö°³, »ý°­ ¨ö°³, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, õÀÏ¿° ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý

1. ²ÇÄ¡¸¦ ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°Å ÇÑ ´ÙÀ½ »À¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î »À¸¦ ¹ß¶ó 2Àå ¶ß±â¸¦ ÇÑ´Ù.

2. ¼ÕÁúÇÑ ²ÇÄ¡¸¦ ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°Å ÇÑ ÈÄ ÃµÀÏ¿°À» »Ñ·Á ¹Ø°£À» ÇÑ ÈÄ 4µîºÐÀ» ÇÑ´Ù.

3. ¸¶´ÃÀº 並 ½ä°í, ´ëÆÄ´Â °¡¿îµ¥ ½ÉÀ» Á¦°Å ÇÏ°í °ö°Ô 並 ½ä°í, »ý°­Àº ²®ÁúÀ» Á¦°Å ÇÑ ÈÄ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ¸·Î ÁغñÇØ µÐ´Ù.

4. ¡®¨è¡¯ÀÇ ¼ÕÁúÇÑ ²ÇÄ¡¿¡ ¸¶´Ã°ú ´ëÆÄ¸¦ ³Ö°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ »ý°­ÁóÀ» »Ñ¸° ´ÙÀ½ ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» ¾à°£ µÎ¸£°í ŸÁö ¾Ê°Ô ±Á´Â´Ù.

5. Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.


# ¸¶´Ã¡¤¶óÀ̽º·Ñ

¢º½ÄÀç·á

¸¶´Ã 14°³, ¾çÆÄ ¨ö°³, ¿ÀÀÌ 40g, ÆÄÇÁ¸®Ä« 40g, ġĿ¸® 6ÀÙ, »õ¿ì»ì 20g ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ 7Àå¹Ì´ÏÅ丶Åä 4°³

¡Ø Ä¥¸®¼Ò½º : Çãºê½ÄÃÊ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ´ÙÁø È«°íÃß 1Å«¼ú, À¯ÀÚû 1Å«, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, õÀÏ¿° ¾à°£.

¢º¸¸µå´Â ¹ý

1. ¾çÆÄ´Â °ö°Ô 並 ½ä¾î Âù¹°¿¡ ´ã±Ù ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°Å ÇØµÐ´Ù.

2. ¿ÀÀÌ¿Í ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â 並 ½ä¾î ÁغñÇØµÐ´Ù.

3. ġĿ¸®´Â ¹°¿¡ ´ã±Ù ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¶â¾î ÁغñÇØµÐ´Ù.

4. ¸¶´ÃÀº ¿ÀÇÂÀ̳ª ÀÚÀ̱ۿ¡ ±¸¿ö ÁغñÇØ µÐ´Ù.

5. »õ¿ì»ìÀº ²úÀÎ ¹°¿¡ »î¾Æ ¹°±â¸¦ Á¦°Å ÇÑ ÈÄ ÁغñÇØµÐ´Ù.

6. Ä¥¸®¼Ò½º ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Àß ¼¯¾î¼­ ¼Ò½º¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

7. ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ¸¦ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ´ã±Ù ÈÄ ¹Ù·Î Á¢½Ã À§¿¡ ³õ°í ¡®¨ç¡¯,¡®¨è¡¯,¡®¨é¡¯,¡®¨ê¡¯,¡®¨ë¡¯ÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ³Ö°í µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

8. Á¢½Ã¿¡ ġĿ¸®¸¦ ³õ°í ¡®¨í¡¯ÀÇ ¿Ï¼ºÇÑ ¶óÀ̽º ·Ñ°ú ġĿ¸®, ¹Ì´ÏÅ丶Å並 º¸±â ÁÁ°Ô ´ãÀº ÈÄ ¡®¨ì¡¯ÀÇ Ä¥¸®¼Ò½º°ú ÇÔ²² °çµé¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.


¢º µðÁöÅÐ ´º½º ÄÜÅÙÃ÷ ÀÌ¿ë±ÔÄ¢º¸±â
½Ç½Ã°£ ÃֽŴº½º
  • 2025-07-03 20:48´ç´ëÇ¥ Ã⸶ ¹ÚÂù´ë, ÀÏÁÖÀϰ£ ¡®È£³²»ìÀÌ¡¯ µ¹ÀÔ
  • 2025-07-03 20:48¡°Ãß°¡ Ãß°æ °èȹ ¾ø¾î¡¦¹Î»ýÁö¿ø±Ý È¿°ú ³ôÀ» °Í¡±
  • 2025-07-03 20:48ÀÛ¸ñº° ¡®¼ø¼Òµæ Ò´ 1¾ï ³ó°¡¡¯ ¸ðµ¨ °³¹ß ¹ÚÂ÷
  • 2025-07-03 20:48¼­±¸ ÇàÁ¤¼­ºñ½º 5³â ¿¬¼Ó 1À§
  • 2025-07-03 20:48±¤Áֽà ¡°¼ºÆø·Â ÇÇÇØÀÚ »õÃâ¹ß ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù¡±
  • 2025-07-03 20:48Àü³²µµ, ºÒ¹ý ¾ç½ÄÀ塤¹«¸éÇã ¾î¾÷ ±ÙÀý ÃÑ·Â
  • 2025-07-03 20:48±¤ÁÖ µµ½É¼­ ¡®¹Ì½Ä ¹ÙIJ½º¡¯¡¦´ëÀο¹¼ú¾ß½ÃÀå °³Àå
  • 2025-07-03 20:41±è¿µ·Ï Áö»ç, ±¸·Ê 5ÀÏ ½ÃÀå ã¾Æ ¹Î»ý¼ÒÅë
  • 2025-07-03 20:41¡°ÇÔ²² °ÉÀ¸¸ç ¡®±¤ÁÖ ¼¼°è¾ç±Ã¼±¼ö±Ç¡¯ ¼º°ø ÀÀ¿øÇϼ¼¿ä¡±
  • 2025-07-03 20:41¡®NO ÇÃ¶ó½ºÆ½¡¯ ±¤ÁÖ¼¼°è¾ç±Ã´ëȸ ģȯ°æ Ä·ÆäÀÎ
  • 2025-07-03 20:41¡°¹Î»ýȸº¹ Àü·Â¡¦»ýȰºñ ºÎ´ã ¿ÏÈ­ ó¹æ Ãѵ¿¿ø¡±
  • 2025-07-03 20:41±è¹Î¼® ÃѸ® ÀÎÁØ¾È ±¹È¸ Åë°ú
  • 2025-07-03 20:41ã¼, Ä¡¸Å±Øº¹ ½½·Î°Ç¡¤Ã¢À۽à °ø¸ð
  • 2025-07-03 20:41¼öµµ±Ç ÄÜÅÙÃ÷±â¾÷ ÀÕµû¶ó ±¤ÁÖú¼¡¦90°³ ÀÏÀÚ¸® âÃâ
  • 2025-07-03 20:41±¤ÁÖ ¹®È­°æÁ¦ºÎ½ÃÀå¿¡ ±èÇö¼º ´ëÇ¥ ³»Á¤
Ãßõ ´º½º
  • Á¤Ä¡Àü³²µµ, ºÒ¹ý ¾ç½ÄÀ塤¹«¸éÇã ¾î¾÷ ±ÙÀý ÃÑ·Â

  • Á¤Ä¡¡°ÇÔ²² °ÉÀ¸¸ç ¡®±¤ÁÖ ¼¼°è¾ç±Ã¼±¼ö±Ç¡¯ ¼º°ø ÀÀ¿øÇϼ¼¿ä¡±

  • Á¤Ä¡¡°Ãß°¡ Ãß°æ °èȹ ¾ø¾î¡¦¹Î»ýÁö¿ø±Ý È¿°ú ³ôÀ» °Í¡±

  • »çȸ±¤ÁÖ¡¤Àü³²¼­ ¡®Èä±â »ç°Ç¡¯ ÀÕµû¶ó

  • »çȸÀӽŠ»çÀü°Ë»ç ¿¹»ê ¼ÒÁø ±¤ÁÖ ¿¹ºñ ºÎ¸ðµé ¡®ÇãÅ»¡¯

¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä ÃֽŴº½º
  • 18:09

    [¹Ú°è¿µÀÇ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä](102) º¸¸®

  • 18:20

    [¹Ú°è¿µÀÇ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä](101)¸á·Ð¡¦º°¹Ì¡¦

  • 16:15

    [¹Ú°è¿µÀÇ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä](100)À¯Ã¤¡¦º°¹Ì¡¦

  • 18:44

    [¹Ú°è¿µÀÇ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä](99)¹°±è¡¦º°¹Ì¿ä¡¦

  • 17:36

    [¹Ú°è¿µÀÇ ¼³³¯ À½½Ä]Àå¼ö¿Í ºÎ ±â¿øÇÏ´Â ÀüÅë ¡¦

ȸ»ç¼Ò°³ Áö»ç¾È³» À±¸®°­·É ÆíÁý±Ô¾à µ¶ÀÚ±ÇÀÍÀ§¿î¿µ±ÔÁ¤ µ¶ÀÚ±ÇÀÍÀ§¿øÈ¸ °íÃæÃ³¸®ÀÎÁ¦µµ û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥ °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ ±¤°í¹®ÀÇ ±â»çÁ¦º¸(µ¶ÀÚÅõ°í) ±¸µ¶½Åû
  • ±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ®(www.kjdaily.com) ¹®ÀÇ E-mail: webmaster@kjdaily.com ±â»çÁ¦º¸: jebo@kjdaily.com
  • 61636 ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ³²±¸ õº¯Á·Π338¹ø±æ 16 (±¸µ¿ 1-21)´ëÇ¥ÀüÈ­ : 062-650-2000ÆÑ½º¹øÈ£ : 062-650-2017
  • 2002³â 4¿ù 30ÀÏ µî·Ï. µî·Ï¹øÈ£ ±¤ÁÖ °¡10(ìíÊÊ)/ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï¹øÈ£: ±¤ÁÖ ¾Æ-00222 (µî·Ï³â¿ùÀÏ 2015.12.22) / ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ: À̰æ¼ö / û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ: ¿À¼º¼ö
  • ±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ®(www.kjdaily.com)ÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç,»çÁø,µ¿¿µ»ó µî)´Â ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.