어떤 골프 스윙이던지 완벽하지는 않다. 모든 골퍼가 다르다. 골퍼의 경기능력을 극대화하기 위해 물리적 특성과 자신의 신체 스타일로 시작하고 연습을 통해 원하는 골프 스윙을 만들어 간다.

일반적으로 대부분의 골퍼들은 자신의 체형에 맞춰 아크스윙, 지렛대 스윙, 넓이형 스윙 등으로 나눠져 자신에게 맞는 스윙을 하고 있다.

코칭을 하면서 파워를 내고 방향성을 찾기 위해서 과연 어떤 스윙이 골퍼들에 맞는 각각의 거리와 방향성을 정복할 수 있는 것인지 고민하지 않을 수 없다.

스윙은 몸의 첫 움직임으로 찰나적인 시간에 강력한 파워를 발산한다.

스윙의 단계에 따라 아크를 그리며 리듬과 템포에 따라 밸런스를 유지하면서 진행하게 된다.

스윙의 메커니즘에 따라 이뤄진 자신만의 스윙리듬은 과연 조금이라도 더 멀리 더 정확하게 가격하는 것이 골퍼들의 바람이자 희망이다.

미국 유명 골프교습가인 데이비드 리드베터 스윙 전반부인 어드레스와 테이크어웨이 과정을 생략하고 야구 타자와 같은 자세에서 몸통만 틀어서 백스윙을 완성하라는 파격적인 몸의 코일링을 우선으로 하는 스윙이론을 주장한다.

몸의 코일링을 강조하는 이유는 스윙 전반부 단계에서 큰 긴장감을 유발시키고, 다양한 스윙 요소들을 조화롭게 해야 하는 과정에서 스윙아크를 신경쓰다보면 중심이 무너지게 돼 실수를 유발하게 되므로 차라리 생략하는 것이 좋다는 논리다.

골프스윙의 고전적인 방법은 클래식한 스윙으로 1940년대 중반 당대 최고의 골퍼였던 바이런 넬슨이 보여준 비거리가 주된 목적으로 스윙 아크를 최대한 넓힌 스윙이라 할 수 있다. 아크스윙은 테이크어웨이에서 구분 동작이나 간격 없이 진행하는 원피스방식이다. 클럽과 클럽을 쥐고 있는 손, 팔, 상체까지 한 뭉치로 동시에 움직여 회전하는 형태로, 스윙 초기에 무게 중심을 우측으로 철저히 이동시켜 오른발이 지면을 밀어내는 듯한 느낌을 갖도록 아크를 크게 그리게 하는 게 특징이다.

최근의 스윙은 골프 관련 장비들은 첨단 소재의 사용과 과학적 기술이 접목되면서 진화되면서 몸의 코일링을 우선시 하는 몸통 스윙으로 변화하게 됐다.

골프장비, 골퍼의 체력 등 환경적인 영향으로 골프스윙도 과거 불안정했던 비거리 위주의 스윙 방식보다는 안정적이면서 일관된 스윙인 하체의 움직임이 적고 큰 근육인 상체 코일링을 위주로 하는 스윙 방식으로 진화하게 됐다.

비록 고전적 방식에 비해 스윙 아크는 좁아졌지만, 불안정안 하체의 움직임이 최소화되고, 회전력에 비중이 높아져 스윙의 안정적인 면과 일관성을 향상시키는데 일조되고 있다.

모던한 골프스윙은 스윙 초기에 상체의 우측 이동을 최대한 억제하고, 클럽과 팔의 움직임만으로 시작해 손목 코킹을 일찍 완성한 뒤, 어깨만 회전해 코일링을 진행하는 방식이다. 중심 이동은 상체의 꼬임 과정 중 자연 진행되는 우측 후방 이동이 전부라는 것이 특징이다.

체형에 따라 구분돼지만 좀 더 세밀히 관찰해 보면 비거리를 내는데 어떤 부분에 좀더 중점을 둬야 하는지 코일링중심과 아크중심을 검토할 필요가 있다.

몸통 꼬임과 스윙 아크는 비례한다. 비거리를 보다 많이 내려면 스윙 아크를 크게 하고 몸통 꼬임도 최대한으로 해야 한다. 즉 백 스윙 때 어깨를 최대한 회전시켜 스윙아크를 크게 하면 파워가 축적되면서 몸을 중심으로 클럽 헤드가 큰 원을 그려지게 된다. 이때 몸과 손이 멀어질수록 스윙 아크는 커지게 된다.

이처럼 비거리에 있어 큰 아크와 몸통꼬임은 비례되면서 코킹, 그리고 체중이동 또한 상관관계가 있다.

일반적으로 스윙은 테이크어웨이를 시작해 백스윙을 완성할 때 어드레스 셋업 후 놓여있는 볼의 타깃 후방 방향 약 30㎝-50㎝ 가량 클럽 헤드를 타깃 반대방향으로 진행시키면서 클럽을 쥔 손이 오른쪽 골반, 또는 어깨 높이를 지나는 시점부터 손목 코킹을 시작해 무리 없는 백스윙을 하는 개념을 모르는 골퍼는 없다.

이때 주의할 점은 클럽의 경로는 직선을 따라하기 보다는 원호를 따라 백스윙이 돼야 한다. 직선으로 테이크어웨이를 하다보면 자칫 긴 아크를 만들려는 욕심으로 중심이 흐트러지기 때문이다.

백스윙 과정에서 우측으로 큰 아크를 그리면서 코일링 하는 테이크어웨이는 비거리를 내는 강력한 시발점이다.

인체의 축은 척추를 중심으로 좌와 우의 두 축이 만들어져 스윙을 전개하게 된다.

필자는 서두에서도 언급했듯이 몸의 코일링을 중심으로 한 몸통스윙에 좀더 주안점을 두라고 권하고 싶다.

풀 스윙의 가장 중요한 점은 회전이다. 몸은 하체의 탄탄한 토대에 대해 회전돼야 하며 이 회전은 원피스 테이크 아웃으로 백스윙에서 즉시 시작해야 한다.

빠르고 강력한 스윙의 원천은 몸의 꼬임으로부터 시작되며 코일링된 근육이 풀리면서 발산하게 된다.

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